Desde os tempos antigos, este produto ocupou un lugar dominante na dieta do home, ea vaca que o dá, era considerada enfermeira mollada. Hoxe, o seu uso, como o efecto producido, naceu de mitos e lendas lonxe da realidade. Sobre os beneficios e os danos do leite pola noite - neste artigo.
Uso de leite para a noite
- Como saben, este produto é rico en moitas vitaminas diferentes e, o máis importante, o calcio , que independentemente do tempo de inxestión é absorbido polo corpo e fai o seu bo traballo. Polo tanto, pola falta de tempo para beber o leite durante o día, pode facelo pola noite, pero se hai unha opción, o período de vixilia é a opción preferida, porque pola noite o sistema dixestivo debería descansar e non funcionar. Non obstante, os que preguntan se é útil beber leite pola noite por un arrefriado, definitivamente pode responder si, porque xunto co mel é un medio excelente para combater infeccións respiratorias.
- Reduce a acidez do zume gástrico, elimina a dor e acidez e, se existen tales sensacións desagradables, poden ser facilmente eliminadas.
- Debido ao alto contido de aminoácidos de fenilalanina e triptófano, o leite ten un efecto sedativo, eliminando o insomnio .
Perigo de leite antes de durmir
Se o leite se usa na noite por perda de peso, entón pode cuestionar os seus beneficios, xa que en 100 ml da bebida contén 64 kcal e nun vaso, respectivamente, 160 kcal e este é un aumento significativo para a cea. Se se usa no canto da cea, entón outra cousa, pero hai que recordar que invariablemente causará urxencia para ir ao baño, o que perturbará un sono tranquilo e a flatulencia que o acompaña só contribuirá a iso. Algunhas bebidas na noite causan inchazo, que tamén se refire ao efecto indesexable. Polo tanto, para beber ou non beber, todos deciden por si mesmo, pero se hai unha opción, é mellor substituír o leite con kefir.