Toda rapaza sabe - despois de seis non o hai. Aínda que os nutricionistas máis modernos din que non pode comer tres horas antes de durmir, é durante este tempo que os alimentos poden ser dixeridos. Todo iso é correcto, pero, esquecémosnos de situacións imprevistas e pouco comúns. É dicir, que debemos facer co estrés, a irritabilidade ea depresión. Son estes factores os que nos poden levar ás tres da mañá ao frigorífico.
Se este é o caso, e non podemos escapar diso, debemos recordar: "Un pequeno anaco de salchicha que comeu pola noite é moito peor que o máis gordo, durante o día". Polo tanto, para evitar o tentempié nas súas cadeiras e abdome, cómpre facer unha merenda correctamente.
Correctamente tentando perder peso
Calquera rapaza que, polo menos, unha vez sentada nunha dieta, sabe de primeira man o que é un bocadillo e o importante que é. Especialmente se é un snack imprevisto durante a noite, pode ser un desastre para perder peso. Despois de todo, os lanches poden moi diferenciarse entre si. Se snack con doces ou fígado, terás que esquecer a figura cinzelada. Pero se os seus lanches son correctos, pode facilmente loitar contra o sentimento de fame, reducir a cantidade de alimentos consumidos e, en consecuencia, calorías. E iso levará a unha excelente saúde e unha fermosa figura.
Se estás nunha dieta e estás loitando con unha sensación de fame, o teu corpo experimenta un estrés terrible e, posteriormente, un mal humor e talvez un colapso nervioso. Non te presentes a isto. Tomé e tómate un bocado, xusto.
Asegúrese de que os seus lanches son proteínas, conteñen fibras e carbohidratos complexos. Por exemplo:
- todos os froitos secos, excepto datas, pero non máis de 6 pezas;
- verduras frescas ou froitas, excepto o banano;
- iogur ou kefir, sen aditivos;
- un ovo cocido por non máis de 5 minutos;
- un pequeno bocadillo de pan integral con queixo;
- barra de proteínas ou un cóctel.
Hai persoas que están nunha dieta, pero non me gusta preguntarse exactamente cales precisan para satisfacer a fame. Para tales persoas, os nutricionistas desenvolveron un produto innovador "merienda nocturna".
Merenda nocturna para a perda de peso - lanches
Parece un milagre de innovación como un pequeno bocado cuberto de xeadas. Snacks son ideales para perder peso. Non só son útiles, senón tamén deliciosos. Inclúen manzana seca, xenxibre, canela, alcachofa de Xerusalén, sementes de fiúncho e sementes de papoula. Nunha palabra, eles conteñen a proporción correcta de nutrientes ea cantidade correcta de calorías. A fibra, situada nos "bocadillos", mellora a dixestión.
A vantaxe da droga "merienda nocturna", que son os bocados anteriores, é que despois de que se come, inmediatamente comeza a actuar. E iso, cando con fame suficiente para xestionar insoportable, é moi importante. Despois de entrar no estómago, unha serpe vai expandirse e converterse nunha consistencia viscosa. O cerebro recibirá inmediatamente un sinal sobre a recepción dun produto útil e saboroso. En poucos segundos comezará a sentirse saturado. Un consello, non se come demasiado rápido, aínda que teña moita fame.
Comendo regularmente: "bocadillos milagrosos", ti mesmo non notarás como:
- o peso diminuirá;
- o estado do corpo volverá ao ton;
- mellorar a condición da pel, pelo e uñas;
- o apetito vai diminuír;
- o corpo será limpo de toxinas;
- mellorar a función intestinal;
- o sistema inmunitario será reforzado, debido ás vitaminas que conteñen "merendas";
- notablemente diminuír a celulite.
Dado que este produto está feito enteramente de substancias útiles sen OMG , non ten contraindicacións. Durante o embarazo e lactación, consulte o seu médico.
Se necesitas perder peso nun curto período de tempo, entón "noite" ten que substituír completamente a comida da noite. Pero tome nota de que non debe comer máis de 3 pezas por vez.