Hoxe é case imposible atopar un home que se rehúse a si mesmo o pracer de comer algunhas rodajas de sandía suculenta e perfumada. As froitas con raias son xa coñecidas pola humanidade por moito tempo. Quizais aínda non o coñeces, pero a sandía é unha baga, non unha froita ou vexetal, como moitos cren. É un 90% de auga, polo que sosegura perfectamente a sede e mantén o sal de auga-sal.
¿Por que serve sandía?
A beleza rayada inclúe vitaminas B, C, PP, caroteno, varios ácidos, fibras e minerais, por exemplo, calcio, potasio, magnesio e ferro . Hai unha citrulina aminoácida de melón de auga, que axuda a afrontar un mal humor e relaxarse. Quizais, por iso, moitas persoas asocian froitas de bo humor. O uso de sandía para a saúde débese á presenza de pectinas, que reducen o colesterol, que é unha excelente prevención da aparición de enfermidades do sistema cardiovascular. Outra propiedade útil da sandía é a presenza de ferro, que aumenta a hemoglobina, o que é importante para anemia e anemia. As froitas son útiles para persoas con hipertensión e atonía intestinal. Paga a pena incluír sandía na súa dieta para arrefriados, xa que baixan a temperatura e alivian a febre.
As substancias útiles na sandía resisten o proceso de envellecemento e actúan como axente rexuvenecedor. O zume de froita ten a capacidade de unirse e eliminar sustancias tóxicas do fígado. Isto vale a pena prestar especial atención ás persoas, coa presenza de problemas crónicos co fígado, así como a intoxicación alimentaria. Tamén esta propiedade é útil despois de usar antibióticos.
Para os que seguen o seu peso, a información sobre o contido calórico da sandía será útil, polo que en 100 g só hai 25 calorías. Ademais, en froitas a rayas, hai fibras, que limpa os intestinos de produtos de decadencia, o que mellora a dixestión e digestión doutros alimentos. A sandía afecta favorablemente ao metabolismo do corpo. A carne rapidamente enche o estómago, o que lle permite desfacerse da fame durante moito tempo. Agora non podes dubidar si a sandía é útil para perder peso. Outra carne vermella actúa como un diurético, que axuda a eliminar o exceso de líquido, se librar do edema e da celulite. Os nutricionistas din que a taxa diaria de consumo de pulpa jugosa con finalidades medicinales non debe superar os 2,5 kg.
Como usar?
A sandía pode usarse para descargar días, o que axudará non só a perder peso, senón tamén a limpar o corpo. Gastalos non é máis que dúas veces por semana. Taxa diaria: 2 kg de celulosa. Aínda podes comer sandía en vez de cear ou como merenda. Hai tamén dietas especiais, que están baseadas no uso de froitas listradas.
- Monodiet . A dieta pode durar máis de 7 días, confiar nos seus propios sentimentos se se sente
Malestar, paga a pena parar. Neste momento, pode comer só unha sandía, a cantidade total depende do peso corporal, polo que 10 kg paga a pena levar 1 kg de pulpa. O número resultante debe dividirse en 5 comidas. Ademais, podes beber auga non carbonatada e té verde. Durante este tempo, dependendo do teu peso, podes perder ata 5 kg. - Dieta de 10 días . Este método de perder peso permite a conexión da norma calculada de sandía con 2 anacos de pan negro. Isto axudará a non sentir fame por moito tempo.
Ao libras non volveu. Para saír da dieta da sandía é gradualmente, engadindo ao menú de alimentos lixeiros, por exemplo, legumes, froitas , cereais, filetes de pollo, peixes baixos en graxa. Se complementas con actividade física regular, o resultado será aínda mellor.