Ao estudar a psicoloxía e outras direccións, moitos están interesados na pregunta de que se trata de catarsis. O propio concepto apareceu na filosofía grega antiga. Descríbese como un proceso de experiencia negativa aguda, que ten un carácter longo, pero cando chega a un punto máis alto, converteuse nun positivo.
Que significa catarsis?
O que significa a catarsis depende do aspecto en que se usa o termo. Como regra xeral, significa o proceso de depuración das emocións negativas . O concepto foi suxerido por Aristóteles, na súa obra "Poética". Os personaxes principais estaban nun estado de purificación interior, que ten como obxectivo lograr a harmonía da alma e do corpo. En diferentes ensinanzas e prácticas, foi mencionado por moitos filósofos, psicólogos e psicoanalistas.
A conclusión do proceso de catarsis implica a liberación da enerxía mental ou o afecto reprimido. O proceso de catarsis consiste nas etapas seguintes e, de acordo coa situación, unha persoa debe poder controlarse:
- acumulación de experiencias negativas;
- alcanzando o pico de emoción;
- transformación da enerxía negativa en enerxía positiva.
Catarsis - Psicoloxía
A catarsis é un método especial na psicoloxía que permite realizar unha relajación emocional e sensual. A metodoloxía permite acadar tales resultados, que terán un valor influente sobre unha persoa:
- redución ou eliminación completa de sentimentos de ansiedade ;
- debilitamento da frustración;
- mellor comprensión da paz e as necesidades internas;
- Efecto xeral benéfico sobre o individuo.
Algúns psicólogos din que a catarsis é unha arte, e que isto se confirma na práctica. Crese que o termo en psicoloxía apareceu grazas a Sigmund Freud, quen propuxo un método catártico que implica a transferencia á conciencia de recordos e sentimentos con enerxía negativa, que posteriormente conduce a relaxación emocional.
Cátase no psicoanálisis
Na práctica do psicoanálisis, o uso do método catártico é unha ocorrencia frecuente. Foi creado para analizar e identificar os motivos do comportamento humano. A catarsis emocional é vista como unha combinación de formas de identificar as experiencias e accións dunha persoa que son causadas por motivos inconscientes. As técnicas permiten identificar ideas reprimidas, o que contribúe á súa eliminación efectiva. A aplicación do método para fins psicoterapéuticos prevé estas técnicas:
- asociacións libres;
- interpretación de palabras;
- o deslizamento da lingua.
Cátase en Filosofía
Cátase - isto en filosofía é un logro da limpeza do culto. O seu obxectivo é prepararse para unha reunión coa realidade sagrada, eliminando varios tipos de tentacións. A purificación espiritual prodúcese a través das seguintes emocións manifestadas polo home:
- compaixón polo veciño;
- empatía;
- medo a perdas e negativa.
O termo antiga filosofía e ética grega prevé a descarga emocional e a purificación mística da alma. Unha persoa se libra das manifestacións da sensualidade e barro corporal, que son paixóns en determinados momentos da vida. Sobre este concepto citamos Aristóteles, Heráclito, Pitágoras, Platón e moitos outros filósofos que se poden observar nos seus ensinos.
O mecanismo da catarsis
O logro da catarsis require certos factores. Unha persoa debe percorrer varias etapas, entre as que:
- recoñecemento da necesidade de cambios na vida;
- vontade de superar os seus propios medos;
- realización dun estado tranquilo;
- privación sensorial;
- unha decisión consciente de superar sensacións emocionais desagradables;
- recoñecemento de fallos.
O efecto da catarsis só ocorre cando unha persoa aplica de forma consciente a técnica e busca resolver os seus problemas internos persoais. Para lograr a catarsis, fai algunhas manipulacións.
- Concéntrase a súa atención no problema existente.
- Reproduce exactamente os teus sentimentos.
- Concéntrase nas experiencias que alcanzaron o punto máis alto.
Como conseguir catarsis?
O estado da catarsis débese a un duro traballo por si mesmo. Como norma xeral, para lograr isto, necesitas ter algunha experiencia en psicoloxía ou psicoanálisis. Un psicólogo ou psicoterapeuta experimentado pode aplicar o método presentado para revelar as emocións negativas do paciente, que poden ocultarse profundamente. Para iso, debe querer conscientemente resolver o conflito intra-persoal.
Como regra xeral, inicialmente unha persoa ten medo de pasar casos que teñen carácter negativo. Tamén non quere realizar un movemento consciente cara á frustración. Canto máis tempo el non queira aceptar o que pasou, o máis lonxe del é o inicio da catarsis. Apenas hai un desexo de avanzar, os problemas vanse resolvendo gradualmente e achegarase a catarsis emocional, o que permitirá alcanzar a harmonía.