Moitas mulleres, especialmente as que dan a luz por primeira vez, teñen moito medo ao parto. E o primeiro que pensan é como aliviar a dor nos combates? O uso de analxésicos modernos ten unha serie de limitacións, porque teñen un forte impacto sobre a condición do neno e da nai despois do parto. Polo tanto, recorrer a elas é só para determinadas indicacións.
O parto é un proceso fisiolóxico normal que se pode transferir con éxito a case todas as mulleres. Pero o medo, a ansiedade ea ansiedade excesiva poden aumentar o ton muscular, o que, á súa vez, provocará dor innecesaria. Polo tanto, debes preparar de antemán para este proceso.
Como pode aliviar as contraccións?
A propia natureza axuda a unha muller a aliviar a dor. No proceso de traballo, o corpo produce unha gran cantidade de substancias bioloxicamente activas: adrenalina, endorfinas, atafaminas, que aumentan a resistencia ao estrés, dor muflada e axuda para relaxarse. Que pode facer unha muller no parto para aliviar as contraccións?
Existen moitos métodos que axudan a reducir a dor. Consideremos o máis eficaz deles. Primeiro de todo, é auto-axustada, respiración adecuada, masaxe, auga, apoio ao compañeiro.
- Psicoprofilaxis para o parto ou auto-axuste. A nais é unha etapa importante na vida de cada muller. Ningunha dor pode compararse coa felicidade da maternidade ea aparición dunha nova vida. É importante poder concentrarse non na túa dor, senón no benestar e saúde do bebé, que percorre un difícil camiño de parto. Reúne con antelación un máximo de información sobre o próximo proceso. Entender o que está a suceder axudará a soportar a dor con máis facilidade.
- Relaxación e relaxación. Facilitar o parto e as contraccións axudarán a autoasaxinarse e a relaxarse. Descanse nos descansos entre as contraccións - axudará a aforrar forzas para un maior traballo. Podes tentar escoitar música agradable e relaxante ou ver un vídeo interesante.
- Como reducir a dor durante os combates coa axuda da respiración ? É moi importante aprender a respirar correctamente. Ao loitar, necesitas respirar lentamente. Respire polo nariz e exhala pola boca. Neste caso, necesitas manter un ritmo medido. Na cúspide das loitas, pode respirar "como un can" - respiración curta e intermitente. Entre pausas - relaxación.
- Masaxes. Para reducir a dor, é suficiente para masaxe a columna cervical, o sacro e os puntos sobresalientes dos ósos pélvicos. Podes facelo como ti mesmo, polo tanto, coa axuda dun compañeiro.
- Como podes aliviar os combates con auga? Tomar un baño quente ou unha ducha quente pode reducir significativamente a dor. Ao final, calma a auga e axuda a relaxarse.
- Socio. Moitas mulleres axúdanse pola presenza e apoio dun ser querido - marido, nai, irmá ou moza. O parto é máis rápido e sinxelo cando hai unha persoa nativa próxima.
- Como pode a posición correcta facilitar as contraccións? Cada muller pode, de forma independente ou coa axuda dunha comadrona, recoller unha pose que facilite as contraccións. Merece a pena experimentar, ata que tome unha actitude cómoda para ti.
Poses facilitando pelexas:
- parados ou en movemento - axudan a acelerar o nacemento,
desde entón o feto exerce presión sobre o colo do útero, que se abre máis rápido; - pousar en todos os catro reduce a dor na parte inferior;
- na posición de suspensión da corda - a carga na pelvis é eliminada;
- na súa abolladura ou nunha cadeira con pernas moi espalladas;
- en xeonllos, con énfase nunha cadeira ou cama.
Dos moitos métodos que facilitan o curso do parto, certamente atoparás un que che axudará. O principal é non ter medo a nada. Ao final, a natureza sabia forneceu todo. O nacemento terminará rápidamente, e serás recompensado coa aparición do bebé no mundo.