Sae á rúa á noite e séntese que está rodando nunha película de terror, porque non hai unha alma na rúa e todo, porque todos están sentados na casa preto da computadora e comunicándose nas redes sociais. O problema do século XXI é a dependencia por Internet. É moi difícil atopar unha persoa que non estea rexistrada en ningunha rede social e que non vaia alí polo menos unha vez ao día para comprobar se alguén escribiu ou pode poñelo "como". Hoxe, os mozos non se atopan no patio e comunícanse en Internet, o rapaz coa moza comeza a familiarizarse non coa pregunta trivial "¿A túa nai non necesita de yerno?", Pero con "¿Me engadirá como amigo?".
Síntomas da dependencia nas redes sociais
- Cando o interese, por que ninguén te escribe, prevalece sobre a pregunta, se come algo hoxe ou non, é hora de pensar no feito de que comeza a vivir unha vida virtual.
- Se o primeiro que fas cando esperta, activa o ordenador e pasa o tempo libre diante do monitor durante o día, este é un sinal claro de dependencia.
- Só sabes dos teus amigos grazas ás redes sociais e, cando se viu por última vez, non me acordes. Mira millóns de fotos todos os días, lea os estados e só sabe sobre a vida dos demais, este é un dos principais signos de dependencia.
- Na lista dos teus amigos máis de 2 mil persoas, aínda que, de feito, xa non sabes máis de trinta.
- Vostede paga diñeiro real para mercar algúns votos, para que poida enviar a alguén un regalo virtual ou unha postal, deixar e pensar, porque ten problemas reais.
- Se de súpeto desaparece a Internet por ti, esta é a fin do mundo, non sabes que facer e termina o teléfono do provedor, todo, é un feito: tes a dependencia de Internet.
Compare a correspondencia virtual coa comunicación real, cando podes ver as emocións dunha persoa, tocala, a menos que un "sorriso" substitúa un sorriso real.
Que debo facer?
Se non cambias algo en pouco tempo, estás tan inmerso na vida virtual que nunca podes saír de alí.
- Empeza a reducir gradualmente o tempo que pasamos nas redes sociais. Por exemplo, cada día un máximo de media hora. Tempo libre para gastar en comunicación real. Comeza polo menos con conversacións telefónicas, este será o primeiro paso para a realidade. Ir ao cine, ao café, comunicarse con persoas reais e notarás que agradable e cómodo estás. Se queres compartir algo cos teus amigos, non escribas un novo estado, dígalle sobre iso persoalmente.
- Establecer o límite de comunicación na rede, se non pode controlalo só, pregunte a alguén dos seus familiares. Para ver as fotos, lea a noticia por media hora, un máximo de unha hora. Hai incluso programas especiais que poden contar o tempo de inactividade e, a continuación, bloquear a computadora.
- Elimina do teléfono todos os programas que che permiten ir á rede social, polo menos, polo menos na estrada e lonxe de casa, non estarás tentado.
- Ler libros reais ou mercar unha versión electrónica que non teña acceso a Internet. Os libros teñen un efecto positivo sobre o cerebro humano, pode concentrarse en conseguir
información específica e non se distraerá por todo tipo de enlaces e anuncios interesantes. - Aprende a recibir información de xornais, revistas e noticias que van na TV. A Internet debe utilizarse moi raramente, cando sexa realmente necesario. Cando se librar da dependencia social, moitas veces pode estar en internet.
- E agora o número de morte: borra todas as túas páxinas en todas as redes sociais. Ao principio será difícil, pero nun par de semanas estaredes moi feliz coa túa acción, porque agora tes moito tempo libre para unha comunicación real cos teus amigos.