Se desexa reducir o peso de forma intensiva, elixe unha dieta bastante dura, engada aceite e aceite de linhaça para a perda de peso, o resultado non tardará en chegar. A partir deste artigo vai aprender a escoller o produto correcto, como usalo e cales son as contra-indicacións.
Como elixir un bo aceite de linaza?
Antes de usar o aceite de linhaça para a perda de peso, vale a pena asegurarse da seguridade do produto. Para iso, paga a pena seleccionalo coidadosamente - por exemplo, usando as seguintes regras:
- Non solicites petróleo a través de Internet. Non todos os provedores son conscientes, e é improbable que reciba un retorno se algo non o convén.
- O aceite debe quedar claro, sen olores foráneos, cun toque verde-amarelo claro.
- Se o aceite está nublado ou hai un sedimento nela, é un produto inferior e non o podes beber.
- Intente comprar estes produtos só en tendas de confianza, para non recibir unha violación ao prezo do aceite de linhaça.
Antes de ir ao petróleo, visite o médico e pregunte se realmente pode beber, porque hai moitas contraindicacións, onde o seu uso está estrictamente prohibido.
Contraindicacións ao uso do aceite de linhaça para a perda de peso
A pesar do feito de que o aceite de linhaça é único nas súas propiedades curativas, non pode ser usado por todos. Hai varias contraindicacións, e se hai algunha delas, este método de perder peso débese descartar para evitar problemas de saúde. A lista de contraindicacións inclúe:
- colelitiasis;
- pancreatitis crónica;
- tomando con antidepresivos;
- enfermidade do conducto biliar;
- xunto con anticoagulantes;
- hepatite crónica;
- tomando xunto con drogas antivirais;
- A colecistite é unha contraindicación comparativa (pode levar pouco co alimento).
Non esqueza: as mulleres embarazadas, as nais lactantes e os nenos, a inxestión de aceite é estrictamente permitida polo consello dun médico. Coida a túa saúde e antes de tomar aceite de linhaça para a perda de peso, consulta co teu médico se non estás prohibido.
Como beber aceite magra para perder peso?
Hai só 4 esquemas para recibir tal produto. Os dous primeiros son bastante duros, os dous últimos son os máis suaves. Considéralas en orde:
- A indicación máis común para o uso deste aceite é beber unha culler de sopa pola mañá cun estómago baleiro e lavar cun vaso de auga morna. Para moitos, será bastante difícil, porque beber unha cullerada de aceite non é tan fácil.
- Outra opción: beber a mesma culler de aceite durante unha hora ou dúas antes de durmir, logo das 1-1.5 horas despois da cea. Esta opción tamén é complicada debido á dosificación. Os partidarios desta posición creen que está nun soño que o corpo necesita nutrientes que están neste petróleo.
- A terceira opción é un compromiso. Proponse beber
unha cucharadita de aceite pola mañá e unha culler de té á noite. É moito máis fácil de facer a quen non lles gusta o sabor da manteiga, e, ademais, non o carga o corpo. - A cuarta opción é a máis suave de todas. Durante o día en ensaladas vexetais cómpre engadir unha cucharada de aceite de linhaça e usalo deste xeito. Paga a pena observar que as súas propiedades son destruídas polo menor calefacción, polo que é importante usalo só con comida fría, e outra hora despois de comer, non comer nin beber nada.
Antes de aplicar o aceite de linhaça para a perda de peso, pense sobre a súa dieta: o mellor é sacar del pan e toda a fariña, o azucre e todas as graxas doces, graxas animais e todos os graxos. Só en combinación con unha dieta que o aceite pode producir resultados.