Ginger - unha herba perenne, coñecida por nós, principalmente como unha especie. A patria de xenxibre é o sur de Asia. Ten un sabor ardente e un cheiro característico, que é fácil de recoñecer en todo tipo de produtos: té, produtos horneados, especias. Polo momento, o xenxibre é amplamente utilizado na cociña e na medicina. Esta planta pódese atopar a miúdo en forma de po fresco e en forma de varias infusións.
¿Que é útil para o xenxibre?
Os beneficios do xenxibre poden dicirse infinitamente, é amplamente utilizado no tratamento de arrefriados, aterosclerose e moitos outros. Ademais, crese que esta planta milagrosa ten un efecto antiinflamatorio para a cavidade oral e a gorxa. Podes observar que hai pouco o xenxibre está na demanda como un medio para perder peso. A súa eficacia na queima de graxa está probada, pero só cando se usa como auxiliar. O principal xeito de reducir o peso, como recordamos, é a adecuada nutrición, o cumprimento do réxime e o deporte. Desafortunadamente, ou afortunadamente, non pode fuxir del.
Bebida xenxibre de xenxibre
Como pode o xenxibre perder peso? Resulta que é posible preparar unha gran cantidade de bebidas útiles, o que nos axudará na loita contra o exceso de peso. A bebida de xenxibre máis famosa para a perda de peso é o té con xenxibre e limón. Ademais, hai outras variedades de bebidas de xenxibre: con menta, laranxa e té verde. Con todas as receitas que definitivamente compartiremos.
¿Que é útil para unha bebida de xenxibre? Ten un aroma único e un "bouquet" completo de propiedades útiles:
- perfectamente tons;
- aumenta o apetito, mellora a dixestión;
- Eficaz na loita contra os arrefriados;
- mellora a circulación sanguínea, acelerando así todos os procesos metabólicos (debido a que se produce a perda de peso).
Entón, como preparar unha bebida de xenxibre? Consideremos algunhas receitas básicas.
Bebida de xenxibre limón
Ingredientes:
- raíz de xenxibre - 2 cm;
- zume de limón - 60 ml;
- mel - 1 cucharadita;
- auga - 1 litro.
Preparación
Tome un anaco pequeno de raíz de xenxibre, limpa e tres nun pequeno ralador. Na forma ralada vén 2 culleres de sopa. A eles engádense 60 ml de zume de limón, unha culler de mel e toda a mestura vese con auga fervendo. Deixar de insistir nunha hora. ¡O té de xenxibre está listo!
Té con xenxibre e laranxa
Ingredientes:
- raíz de xenxibre - 2 cm;
- Menta - 1 colher de sopa. culler;
- cardamomo - 1 pizca;
- zume de limón - 85 ml;
- zume de laranxa - 50 ml;
- auga fervente - 1 l;
- mel - ao gusto.
Preparación
Limpiamos e finalizamos o xenxibre. Engádelle cardamomo, menta e mestura todo nunha licuadora. A continuación, Despeje a mestura con auga fervente e deixe a cocer durante 30 minutos. Filtre, dá un pouco de bebida un pouco de frescura e, a continuación, súmase o zume de limón e laranxa. O mel engádese ao gusto. Esta versión de té é preferible para beber de forma fría, non só queima graxa, pero tamén se refresca ben na calor.
Té verde con xenxibre
Ingredientes:
- raíz de xenxibre - 2 cm;
- té verde - 3 culleres de té.
- auga - 1 l;
- mel - ao gusto.
Preparación
Unha pequena porción de raíz de xenxibre é pelada e cortada en rodajas finas. Inmediatamente prepara o té verde . Cando se fabrica o té, engádenos as xacementos de xenxibre e insistimos por outros 5-10 minutos. Preparar o filtro de té a través dun colador e verter en vasos. Se o desexa, pódese engadir un pouco de mel ao té.
A bebida xenxibre ten case un valor calórico case nulo. Por exemplo, en 100 gramos de té clásico de xenxibre e limón, sen mel, contén só 1,78 calorías.
Regras para o uso de xenxibre
Aprendemos sobre os beneficios do xenxibre e sobre a forma de facer bebidas a partir del. A pregunta permanece: ¿como beber unha bebida de xenxibre, para que teña o máximo efecto?
Bebidas de xenxibre é mellor usar 2-3 veces ao día. Deste xeito, dá ao corpo un impulso á súa purificación. Se para ti primeiro non importa o sabor e vantaxe, use o xenxibre só de forma fresca. Persoas que proban xenxibre por primeira vez, recoméndase reducir a súa cantidade cando se producen bebidas para afacerse ao gusto.
Contraindicacións
A pesar de todos os beneficios do xenxibre,
- nenos menores de 2 anos, para evitar alerxias;
- pacientes con úlceras, enfermidades gastrointestinais crónicas e coliteas;
- Enxenado e lactante, o xenxibre debe ser usado con precaución.
Incluso en persoas sanas, pode ocorrer intolerancia a esta planta, acompañada de alergias, náuseas e vómitos. Se notas algún destes síntomas, debes reducir ou deixar de usar este produto.