Os doces, bolos, galletas e outros doces dan moito pracer, melloran o humor e alivian a sensación de fame . Moitas mulleres, tratando de desfacerse do exceso de peso, pregúntanse se é posible comer malvavisco na perda de peso.
Beneficios dos malvaviscos
Zephyr é un produto de repostería con sabor agradable, fornece o corpo con glicosa e crea unha carga de carbohidratos bastante pequena. É por iso que os nutricionistas cren que os malvaviscos pódense consumir con perda de peso, pero só en cantidades limitadas.
Zephyr é rico en proteínas, ferro e fósforo. Tamén na súa composición son pectina, gelatina e agar-agar, o que fai útil este produto para a dixestión e a construción de xuntas de cartilaxe. Ademais, co uso de malvaviscos durante moito tempo séntese o sentimento de saciedade.
Os que dubidan de saber se é posible comer malvaviscos mentres perden peso, é interesante notar que a maioría dos dietistas consideran que 2-3 pezas de malvaviscos por día non danarán a figura. Para usar este produto é mellor de 16.00 a 18.00 horas - é neste momento que o nivel de glicosa no sangue é reducido.
A receita dos malvaviscos caseros
Prepare esta delicadeza na casa, neste caso, a marshmallow con perda de peso traerá moito máis beneficios, tanto para a figura como para a saúde.
Ingredientes:- 1 mazá grande;
- gelatina (1 cucharadita);
- 2 claras de ovo;
- 1ª cucharada de mel.
Elimina as mazás , elimina o núcleo, corta en 4 anacos e ábre no forno. A xelatina soe nunha pequena cantidade de auga morna. Cun mesturador, látese os ovos brancos cunha culler de sopa de mel. Manzanas mesturadas co resto dos ingredientes. A masa resultante é vertida en moldes e colocada nun lugar fresco por varias horas.
Unha vez que a tenda malvaviscos contén unha gran cantidade de azucre, é mellor abandonar o seu uso, especialmente as persoas que son propensas á obesidade, así como a aqueles que padecen diabetes.