Hoxe en día, cando o problema do exceso de peso é particularmente grave, é importante entender que as persoas crean este problema. Se entendes, ninguén nos obriga a comer en exceso ou a comer comida prexudicial. E se entende os motivos da aparición do exceso de peso, entón entenderá que é hora de asumir a responsabilidade.
Exceso de peso: causa
Moitas persoas adoitan crer que o sobrepeso é unha cousa hereditaria. E todo non sería nada, pero non é raro que os xemelgos idénticos teñan categorías de peso diferentes. Isto suxire que as persoas só teñen unha tendencia ao exceso de peso, pero o peso en si non se transmite como un programa hereditario.
Moitos argumentan que o problema está no metabolismo. Non obstante, se non ten hipotiroidismo e enfermidades similares, o metabolismo no seu caso non ten nada que ver con iso. Hai casos en que, e con hipotiroidismo, as mulleres mantiveron peso na norma.
Outra razón: un estilo de vida sedentario. Ela de mala gana está de acordo con ela, pero de feito hai verdade niso: as calorías, que proveñen de comida, non se gastan en funcións vitais, polo que son abastecidas polo corpo para o futuro en forma de capa gorda.
A principal causa de exceso de peso é os hábitos alimentarios incorrectos. ¿Doce doce sen remordimiento? Ten moita fariña na súa dieta? ¿Quere tortas fritas, patacas fritas e outras "graxas"? O costume de comer impropiamente é transmitido a miúdo polos pais, o que dá lugar a xeracións completas de persoas gordas.
O perigo de exceso de peso
Non é ningún segredo que o principal dano do exceso de peso é unha tensión terrible sobre o corazón, os vasos sanguíneos e a obesidade dos órganos internos, o que dificulta o seu traballo. Paga a pena falar sobre os problemas psicolóxicos do exceso de peso - baixa autoestima , auto dúbida, illamento? ...
O único xeito de tratar con todo isto é asumir a responsabilidade e, dunha vez por todas, avanzar cara á nutrición adecuada que saneará tanto o corpo como a psique.