O uso de sementes de linhaça para a perda de peso foi coñecido por moito tempo. Ademais, as sementes desta planta inflúen favorablemente na dixestión, impiden unha serie de enfermidades e promoven o fortalecemento da inmunidade . É por iso que hoxe imos coñecer as receitas máis eficaces e útiles, que che axudarán máis dunha vez e contarvos sobre como usar as sementes de linhaça.
A forma máis simple de usar e preparar un remedio para a perda de peso é, se cadra, unha decocção de sementes de liño. Nótese que este caldo ten un efecto laxante lixeiro e tamén reduce o apetito. Tomar unha bebida antes de comer 100 ml.
Caldo de liño
Ingredientes:
- sementes de linhaça - 1 colher de sopa. l;
- auga 250 ml.
Preparación
As sementes de liño deixan un vaso de auga fervendo e logo cocen a lume baixo por media hora. Non esqueza remover ocasionalmente. Antes de tomar o interior da bebida preparada. Almacenamos o caldo na heladera.
Tamén perder peso con axuda de sementes de liño será agradable e sinxelo, se aprende a cociñar a infusión.
Infusión de sementes de liño
Ingredientes:
- sementes de linhaça - 1 colher de sopa. l;
- auga - 500 ml.
Preparación
As sementes derraman dúas cuncas de auga fervendo e deixan de insistir na noite. Para o vapor, o termo é bo. Tamén tomamos 100 ml 3 veces ao día.
Ademais das receitas estándar para a perda de peso, as sementes de liño poden usarse na preparación dunha gran variedade de bebidas. Así, por exemplo, cun mínimo de esforzo, podes cociñar unha deliciosa marmelada.
Jalea de liño
Ingredientes:
- sementes de linhaça - 2 culleres de sopa. l;
- auga - 1 l;
- bagas ou froitos secos - a gusto.
Preparación
Despeje as sementes de liño con auga fervendo e pese ao beso futuro nun baño de auga durante dúas horas. Unha hora antes da prontidão, agregamos froitas secas ou bagas favoritas á tixola. Se o desexa, pode engadir un pouco de azucre.
Como sabes, raramente calquera dieta fai sen kefir. É por iso que gardamos para os lectores unha excelente receita para a perda de peso en función da semente de liño e iogur. Cómpre salientar que durante tres semanas aumentamos o número de sementes por exactamente unha culler.
Sementes de liño con iogur
Ingredientes:
- kefir - 100 g;
- sementes de linhaça - 1 colher de chá.
Preparación
Mestura kefir con sementes de linhais, se o desexa, podes engadir un pouco de azucre, muesli ou froitas secas .
E, por suposto, o que fai un verán quente sen cócteles! Ofrecémoslle unha receita para un cóctel útil e vitamínico con aceite de linhaça.
Coctel de lino
Ingredientes:
- zume de zanahoria - 250 ml;
- aceite de linhaça - 1 colher de chá;
- sementes de linhaça - 1 colher de sopa. l.
Preparación
Nun vaso con zume de zanahoria, engade unha cucharadita de aceite de linhaça e, a continuación, bata un pouco. A continuación, engade unha culler de sopa de sementes de linha picada, dea a bebida para infundir durante 5-7 minutos.
E para os amantes do doce hai moitas opcións para combinar o agradable con utilidade, por exemplo, agora imos aprender a preparar unha sobremesa de froitas coa adición de sementes de liño.
Sobremesa con sementes de linhaça e froitos secos
Ingredientes:
- pasas - 100 g;
- figos secos - 100 g;
- Prunes - 100 g;
- albaricoques secos - 100 g;
- noces - 50 g;
- sementes de liño - 20 g;
- limón - 1 pc.
Preparación
En primeiro lugar, chove en pasas de auga fría, Damasco secos e ameixas durante unhas horas. A continuación, enxágüe o limón e limpa-lo dos ósos,
E para rematar gustaríame contar algúns segredos sobre o uso de sementes de liño despois de perder peso para manter unha forma:
- As sementes de liño pódense engadir a calquera produto culinario;
- ao cocer, podes substituír parte da fariña con sementes de liño;
- a partir de 3 culleres de sopa. l. sementes de liño e leite, podes preparar un delicioso cereal para o almorzo.