E, en xeral, se se pode cultivar fina no outono, despois de que toda a melancolía do outono xa introduce un organismo en estado de estrés, eo proceso de crecemento fino só aumenta a súa influencia negativa nun organismo. Os psicólogos din que esta época do ano non é o mellor para loitar contra o peso excesivo, pero se a tarefa aínda vale a pena, como solucionala coas menos perdas?
Perder peso no outono coa mente
Para a perda de peso do outono trouxo o mínimo de posibles consecuencias negativas, cómpre saber como perder peso no outono na casa. Para iso estamos desenvolvendo un plan de acción competente:
- Facemos un menú de outono no que se deben representar ampliamente as ensaladas de vexetais e froitas, rabos de verduras, caviar de verduras, cazuelas de verduras e abundancia de verduras de outono. Todos estes pratos axudarán a saturar o corpo con vitaminas e limpar o intestino contra obstáculos nocivos;
- definimos un novo modo da nosa vida, proporcionando a asignación de máis horas de descanso e de sono;
- como perder peso no outono, no período de transición do verán? O camiño para o outono frío debe estar acompañado por cambios na composición do armario: será necesario seleccionar cousas máis quentes que axudan a manter a calor sen consumir combustible adicional para o corpo en forma de alimentos graxos e doces;
- O outono é un tempo depresivo e, para evitar unha melancolía de otoño pesada, que terá que "comer" con doces e bolos, andar máis a miúdo ao aire libre, especialmente no tempo silencioso do outono, continúa correndo pola mañá se o fixo no verán: vai coñecer xente da mañá, que che saudarán e sonreirán. Son estes pasos sucesivos que che axudarán a entender como perder peso no outono por 10 kg, mentres que perder peso será suave e indoloro, pero iso non é todo;
- Non te negues o pracer pola noite a sumergir nun baño cálido con aceites aromáticos de enebro, lavanda, piñeiro ou cítricos; ambos calmar e mellorar o humor ;
- atopar un hobby novo para ti: deixalo clases nun gimnasio, unha escola de baile, un estudio de costura, etc., ou facer unha viaxe a onde se sinta ben e agradable;
- Queres un delicioso e doce? Come diferentes noces, datas - é saboroso e útil.
Utiliza as nosas recomendacións e para o outono podes perder peso e manter a alegría ea saúde.