O contido calórico dos cacahuetes asados é tan alto que unha pequena cantidade de froitos secos é suficiente para satisfacer a fame. Neste caso, o corpo recibe os nutrientes, vitaminas e oligoelementos necesarios. Non obstante, os cacahuetes non son un produto axeitado para o seu uso sistemático. O alto contido calórico do produto crea problemas para a súa dixestión e dixestión. Ademais, os cacahuotes fan referencia a produtos que causan reaccións alérxicas, polo que non deben ser utilizados por nenos pequenos e persoas propensas á obesidade e ás reaccións alérxicas.
Cantas calorías son en cacahuete tostado?
Hai varias opcións para comer cacahuetes. Engádese a varios produtos de repostería e panadería, xeados , está feito de aceite e consómese en forma fritada.
Un cacahuete bastante popular en forma salada e salpicado de azucre.
Os amantes do cacahuete deben recordar o seu alto contido calórico. Os cacahuetes crus conteñen uns 550 kcal. O contido calórico de cacahuete salgado tostado chega a 625 unidades. Un paquete de cacahuetes do fabricante xeralmente contén uns 50 gramos de cacahuete. O uso dun deses paquetes leva o corpo a máis de 300 kcal, que é un índice bastante elevado. Este alto valor enerxético de cacahuete tostado débese á súa composición, na que máis da metade do volume cae en graxas.
O alto contido calórico dos cacahuetes non debe levar á idea de que paga a pena renunciar a este produto. Os médicos recomendan ás veces usar cacahuete frito, xa que durante o proceso de fritura aumenta o número de polifenois útiles, que son antioxidantes naturais.
Durante as dietas, o cacahuete debe ser usado con precaución, recordando o seu alto valor calórico. As persoas con obesidade mellor abandonar por completo o uso desta porca.