Se os teus homes están deprimidos, a túa relación será un período bastante difícil. Ao final, cando un dos dous está inmerso no abismo da desprezo, ambos socios sofren deste. É imposible ter noites agradables e despreocupadas na compañía doutra persoa, unha persoa concentra tanto en si mesmo como nos seus problemas que non ten nada de que falar. Considere a cuestión de como sacar o seu marido da depresión.
Causas da depresión masculina
Ao principio parece que o home caeu na desesperación sen razón. E aínda así, a depresión sempre ten un motivo, e paga a pena caer máis profundamente para comprender a que lado se achega á rehabilitación do seu enfermo. Así, moitas veces os homes caen nun estado deprimido polos seguintes motivos:
- el non xestione as súas funcións de traballo;
- el esixe de si mesmo máis do que pode acadar no momento presente;
- el a miúdo experimenta situacións de conflito cun equipo ou xefe;
- o seu traballo é arriscado, e preocúpase por iso, sen sequera darse conta;
- el traballa pola noite - debido á perturbación do ritmo natural, pode haber consecuencias para a psique;
- prácticamente vive no traballo;
- el é obrigado a viaxar en viaxes de negocios;
- el cre que gaña menos que os seus custos laborais;
- sobre a súa vida un momento difícil e crítico (a depresión nun mozo moitas veces pode asociarse co rexeitamento dalgúns cambios na súa vida).
Cando entende por que o seu marido está deprimido, xa pode ir para axudar. Non obstante, como sabes, é moi difícil axudar a unha persoa a superar esta condición - se todo é moi grave, só un psicólogo axudaralle.
Depresión cun home - como axudar?
É mellor que non actúas con présa, pero con el. Se non admite a si mesmo un problema así, non poderá facerlle fronte. Para empezar, debes falarlle sobre o que lle está a suceder e despois de que tome algunha acción. Por exemplo, estes son:
- Axúdalle a aprender máis sobre formas de resolver o problema. Podsovyvayte artigos sobre ganancias en internet, etc. - Dependendo de cal é o seu problema.
- Se o seu problema reside no seu traballo, axúdalle a decidir o despedimento.
- Realizar procedementos relaxantes: convidalo a tomar un baño, facer unha masaxe, conectar a música relaxante da casa.
- Marca cada un dos seus pequenos éxitos e ignora os seus erros. Apoio as súas ideas, axúdalle a crer en si mesmo.
- Inclúe noces, bananas, chocolate, cítricos na dieta da túa familia. Todo iso contribúe ao desenvolvemento no corpo da serotonina - unha hormona natural de alegría. Así, será máis fácil superar a depresión.
- Intenta pasar o tempo con el do xeito que lle gusta: organizar reunións con amigos ou noites cálidas para a casa.
- Atopar os profesionais e falar na situación. Repita que a súa felicidade é moi importante para ti, xa que as persoas en estado de depresión se senten innecesarias e abandonadas.
- Esforza-se para dedicarlle máis tempo ao seu interese: contar historias divertidas, ofrecer viaxes a kebabs ou paseos pola cidade.
- Non che culpes por nada, non che digas que el mesmo se meteu na situación actual. É improbable que o entretes con iso. Elixe palabras con coidado e proporciona comprensión completa.
Se ves que un home pecha de ti, ofrécelle a axuda dun especialista. A depresión é destrutiva, e canto máis tempo estea neste estado, máis difícil será saír dela. É por iso que é necesario non axudar cando todo xa está moi mal, pero cando a situación acaba de comezar. E o máis importante, demostra que estás sincero con el.