Por que a xente ten estas ou esas enfermidades? Cantas veces unha persoa perfectamente saudable descobre un diagnóstico terrible? Resulta que se trata de pensamentos e emocións. O que dicimos, a cor emocional presente, as nosas experiencias, todos estes momentos afectan non só a saúde mental, senón tamén a condición física dunha persoa. Como se librar das emocións negativas e obter positivo - lea.
Características de carácter
Eliminar pensamentos desagradables e "nocivos" é difícil se hai certos trazos nunha persoa. Nervosidade, irritabilidade, temperamento rápido e agresión: estas calidades crean un negativo. Polo tanto, antes de nada, coidate. Cambia os teus hábitos. O personaxe dunha persoa non é máis que un conxunto de hábitos para reaccionar dunha ou outra forma a unha situación específica. Restrinxir a irritación mentres está en liña na tenda, controlar a ira e agresións en atascos, ou no traballo, en calquera lugar. Cambia a algo estraño e agradable. Mire o ceo, admira as nubes do aire e sorrir ao sol cariñoso. Escriba na súa folla de papel as súas calidades positivas e negativas. Agora xa sabes exactamente o que necesitas para traballar.
Sintoniza o camiño correcto
Para obter unha carga de emocións positivas, é necesario observar as seguintes regras:
- Evite a provocación. Por que ver a violencia na televisión e ler a prensa amarela? Todo isto está presente na nosa vida, pero hai outro lado. Bonitas e boas películas e programas de TV, onde máis risa e humor;
- rodeos de beleza. Crea unha casa cosiness, obtén cousas fermosas, cambia todo no interior. A casa é
un lugar onde pode relaxarse e divertirse. Debe ser cálido e tranquilo despois dun duro día a día; - comunicarse con persoas positivas. Un home que sempre se queixa e chora no chaleco, infeliz e enfermo, faralle neurótico. Protexe-se de comunicarse con esas persoas. Envolve-se con persoas exitosas e felices. Entón vostede mesmo se fará como eles;
- Aprende a gozar de pequenas cousas. Busque sempre e en todo o que sexa bo. Non se concentran nas deficiencias, admiren os méritos. Incluso a choiva eo mal tempo non son tan malas. Pode estar na casa, deixar de lado todas as cousas, activar o melodrama favorito e gozar dunha cunca de cacao quente. E estes momentos son verdadeiramente fermosos.