Mellora dos nenos no verán

No período das vacacións máis longas, os pais e os profesores deberían organizar moitas actividades destinadas a mellorar e desenvolver físicamente os nenos. Na tempada cálida, podes facelo sen moita dificultade, xa que todos os nenos de idade escolar e preescolar están case sempre ao aire libre, o que contribúe ao endurecemento dos seus organismos.

Mentres tanto, non todas as nais e pais saben exactamente o que precisan facer para fortalecer a saúde e a inmunidade do seu fillo e evitar o desenvolvemento de moitas doenzas. É por iso que en cada DOW realizan unha consulta para que os pais melloren os nenos durante o verán, desde o que todos poden aprender a información que necesitan.

Recomendacións para os pais sobre a mellora dos nenos no verán

Sen dúbida, o máis importante é que, se é posible, os pais deberían proporcionar ao seu fillo no período de verán do ano - a súa estadía ao aire libre. Algunhas familias para este fin van de vacacións ao mar, outras levan o bebé á avóa da aldea e, a terceira, reciben un boleto nun campamento infantil ou un sanatorio.

En calquera caso, ese pasatempo sempre é mellor que sentarse fronte a unha computadora ou TV, polo que a nai eo pai deberían facer todo o posible para que os seus fillos non pasen os tres meses máis quentes en catro paredes.

Ademais, os pais poden organizar as seguintes actividades para mellorar os nenos no verán:

1. Temperamento de todas as maneiras posibles. Isto significa que no calor do verán non paga a pena enterrar ao neno: deixalo correr descalzo e nunha camiseta lixeira, usada sobre o corpo espido. É especialmente útil camiñar descalzo no orballo da mañá - esta é unha excelente forma de fortalecer a inmunidade e previr infeccións víricas. Bañarse nun río, mar, estanque ou piscina inflable tamén se pode usar para templar o corpo dun neno. Controlar coidadosamente a temperatura do auga e non deixar que o neno permaneza nel durante moito tempo, especialmente a principios do verán. Os nenos máis vellos poden ser adxuntos a dousing e limpar con auga fría, así como tomar unha ducha de contraste.
2. Mantemento da actividade física. No verán, é moi importante prestar atención á actividade motora dos nenos: realizar exercicios de mañá e ximnasia, organizar paseos diariamente e introducir os nenos en xogos e deportes móbiles ao aire libre.
3. Tomar sol. Os raios ultravioleta teñen un beneficio importante para o corpo do neno, polo que todos os nenos e nenas durante as vacacións necesitan "alimentar" o sol. Mentres tanto, este procedemento debe ser tratado con moito coidado: non se pode permitir que os bebés estean ao sol de 11 a 17 horas e tamén sen tocado.
4. Corrección da dieta. Tres meses de verán permiten maximizar as migas do corpo coas vitaminas e microelementos necesarios. Inclúe no menú diario do bebé froitas e verduras frescas, bagas e zumes naturais e outros produtos saudables.