Apenas a muller regresa do hospital, o seu mundo está cambiando radicalmente. Todos os hábitos, incluídos os alimentos, requiren un axuste serio. Un pequeno organismo, que agora depende por completo de ti, aínda non se adaptou á vida e require atención indivisa. A primeira pregunta que xorde nas mulleres nos primeiros días despois do parto: canto máis se pode comer unha nai de enfermería. Trataremos de dar a resposta máis completa a esta pregunta.
Alimentación dunha nai de enfermería despois do parto
Ninguén dubida dos beneficios do leite materno para un neonato. Para que o bebé obteña todos os beneficios da súa dieta ao máximo, a nai debe dar o máximo de leite "puro", é dicir, sen alérgenos que poidan estar presentes na dieta da mesma muller. Para a formación do tracto gastrointestinal do bebé, os primeiros meses da nai terán que sentarse nunha dieta e comer só determinados alimentos.
Que conseguen as nais lactantes nos primeiros 3 días?
A nutrición neste momento semella unha dieta estrita. Toda a dieta consiste integramente en líquidos: té doce, descortes a base de plantas (milenaria, urtiga, bolso de pastor), xarope de cranberry. Se hai ruptura durante o parto, o caldo de galiña será moi útil, posto que o glute na súa composición axuda ás feridas a curar máis rápido. Asume que a bebida enerxética Chaga. Para facelo, necesitas ollar para a farmacia e mercar os ingredientes necesarios. No día é necesario beber 1-2 litros de líquido.
¿Que debo comer a nai de enfermaría de 4 a 7 días?
Desde o cuarto día na dieta pódense introducir papas (milleto, avea, trigo sarraceno, trigo). Cociñar mellor na auga. Na ración diurna da nai de enfermaría durante este período poden incluírse verduras cociñadas por unha parella, cociñadas ou cocidas cunha pequena cantidade de aceite ou mesmo sen ela. As mazás horneadas son permitidas. É necesario excluír a repolo e as patacas, xa que o primeiro vexetal pode provocar a hinchazón da barriga do bebé e a segunda na composición ten almidón. É necesario beber 0,8-1 litro de líquido.
Que podes preparar unha nai de enfermaría a partir do día 7?
A partir deste momento, pódese comer peixe frito, carne (non máis frecuentes un par de veces por semana), pan negro, queixo baixo en graxa, noces (excepto o brasileiro eo grego). O volume de auga volve a 2 litros por día. Esta dieta mantense durante as próximas 2 semanas. A partir da semana 4, podes escribir un pouco ovos, legumes, polo, froitas e bagas no menú. Un mes máis tarde, a lista de produtos para a nai de enfermería é o mesmo que antes do parto, pero cómpre controlar coidadosamente a reacción do bebé a un determinado produto.
Produtos útiles para a mamá de enfermería
Primeiro de todo, o menú da nai de enfermaría para a semana debe consistir en:
- leite fermentado e produtos lácteos;
- carne magra (coello, carne de vaca, carne de aves brancas);
- peixes do mar e do río sen graxa;
- vexetais e manteiga;
- pan con salvado, cereales;
- melcocha, mermelada, galletas secas, pastillas;
- froitas e verduras;
- copiosa bebida.
Por suposto, cómpre entender que non pode ingresar todos os produtos dunha soa vez, debe unirse á dieta durante as semanas indicadas anteriormente.
Primeiro de todo, as receitas culinarias para as nais lactantes deben ser completamente excluídas:
- cigarros e alcohol;
- alimentos altamente alergénicos: cítricos, chocolate, mel, cabalo, cangrexo, cangrexos;
- café e té fortes, té verde en grandes cantidades;
- bebidas carbonatadas, col, feixón (causa gaziki);
- salgadura, carne afumada, adobe, conservas;
- carne graxa e graxa;
- cebola, allo e especias en grandes cantidades.
É útil comer nais de enfermaría a miúdo se reducen a táboas. Por iso, é máis conveniente navegar polo día e prepararse este ou aquel prato. Lembre que cada organismo é único eo seu fillo pode reaccionar inesperadamente ao feito de que se tolera con calma centos de outros bebés. Seguir coidadosamente a reacción do bebé e dependendo deste formulario do menú da nai de enfermaría durante unha semana.