Vostede esperta cunha suor fría e na escuridade intenta comprender quen es vostede, onde estás e que hora é agora. O corpo aínda ten un lixeiro tremor, eo meu corazón está furioso coa experiencia do horror. É fácil adiviñar que uns minutos antes tiña un pesadelo. E como todo na vida está ben e non hai problemas especiais. Entón por que ti e os outros ás veces teñen pesadelos? Intentemos atopar a resposta xuntos.
Quedan pesadelos: ¿que debo facer?
Con esta pregunta, as vítimas dos seus soños moitas veces conviven aos psicólogos. E o fan por boas razóns. Moitas veces un mal soño é tanto unha consecuencia do cerebro como un sinal do subconsciente ea psique de que algo está mal contigo.
Pero sobre todo en orde. Na maioría das veces, os mozos, as persoas que foron expostas a estrés extremo ou aqueles que notaron a inestabilidade emocional están entre as máis vulnerables ás historias de terror. Consideremos estes feitos con exemplos.
- Por que os nenos teñen pesadelos? Os científicos demostraron que a psique do neno está máis expuesta a varios ataques do mundo exterior. Calquera incidente que sexa común para unha persoa adulta pode causar terrores nocturnos nun neno. Moitas veces isto ocorre coa idade de 6-10 anos. É neste punto que o neno atopa máis frecuentes varios medos, o que inspira a súa imaxinación. Para salvar ao neno de pesadelos, é necesario axudalo a superar os seus medos, de forma que nun soño non tomen a forma de terror.
- ¿Por que as embarazadas teñen pesadelos? As futuras nais tamén son unha categoría especial de cidadáns cuxo estado de ánimo é extremadamente inestable. E de novo, os temores son traídos aquí, por si mesmos, polo benestar e á saúde do neno e tamén polo paso do parto. O embarazo é un apoio moi importante para os seres queridos, o que non só axuda a atopar unha relativa tranquilidade durante o día, senón que tamén alivia os terribles soños pola noite.
- Por que unha persoa adoita ter pesadelos? Variantes, por que este fenómeno invadiu un conxunto de vida. Entre os principais motivos os expertos chaman ao ambiente inquieto da vida moderna, no que se atopa unha persoa. Os pesadelos serven como unha especie de sinal, ese perigo nos espera. E poden ser consecuencia do estrés experimentado e do trauma mental, así como unha advertencia sobre os mecanismos de defensa da psique que hai tantos perigos como unha chama, varias catástrofes, o terrorismo, etc.
Con todo, hai algunhas máis razóns polas que as pesadillas están constantemente a despegar. Aquí tes só algúns deles:
- estrés e ansiedade. Son o resultado de algún evento de vida desagradable ou problemas constantemente recurrentes. Por exemplo, un divorcio, mudanza, cambio de emprego ou preocupación polas súas oportunidades económicas. Un estado tan inquietante pode reflectirse nos soños;
- alimentos afiados e graxos. Os científicos probaron que comer un certo tipo de comida antes da hora de durmir provoca un aumento na actividade cerebral, que tamén pode ser a razón pola cal a xente comezou a ter pesadelos. O alcohol tamén se aplica aquí;
- Non se esqueza de tomar varios medicamentos. A pesar dos efectos secundarios descritos, algúns deles non se entenden completamente e poden causar soños incribles. Un exemplo vivo de medicamentos que moitas veces teñen pesadelos é Lariam - unha droga de malaria e de ketamina, que se usa para a anestesia. Normalmente soños malos
Pode soñar ata que a persoa deixe de tomar o medicamento; - outra causa importante de horrores nocturnos pode ser unha enfermidade humana. Por exemplo, ARVI, gripe e outras enfermidades, que están acompañadas de calor e febre alta. Isto inclúe a apnea (detendo a respiración nun soño) ou a narcolepsia.
Ao parecer, a cuestión de por que se están cometendo pesadelos, hai moitas opcións para obter unha resposta. Non obstante, en xeral, calquera sono malo é produto da actividade cerebral e da conciencia. Hai tamén aspectos positivos deste fenómeno. Por exemplo, adestrar o corpo durante os despertares nocturnos e a adaptación ás situacións estressantes na vida. No entanto, se se soñan as pesadillas todas as noites e, así, interfiren coa existencia e o benestar, merece a pena volver a un terapeuta. Moitas veces, nalgúns casos, dos terrores nocturnos só se librará a axuda cualificada. O principal é non ter vergoña do seu problema e entón pode ser resolto.