Se de súpeto se sente mareado, feble, isto pode indicar que ten presión arterial baixa. Somnolencia permanente, palidez, frecuencia cardíaca alta poden ser síntomas de anemia. É unha enfermidade que se desenvolve no corpo cun nivel reducido de hemoglobina no sangue. A función máis importante da hemoglobina é a transferencia de osíxeno ás células do corpo.
A principal substancia constitutiva dos glóbulos vermellos é o ferro . A falta de ferro conduce a unha deficiencia de hemoglobina e todo o corpo sofre diso. O seu nivel é o suficientemente fácil de restaurar e restaurar ao normal. Para iso, hai que facer na túa dieta produtos que aumenten a hemoglobina no sangue
.Os científicos demostraron experimentalmente que o ferro se atopa tanto en alimentos como en animais. Da carne, o noso corpo absorbe a maior cantidade de ferro o 30%, de peixes e ovos ata un 15%, as froitas e as verduras dan só o 5% da substancia valiosa.
Produtos que aumentan o nivel de hemoglobina
Un baixo nivel de glóbulos vermellos leva á fame de osíxeno no primeiro do cerebro e nos riles. Todos saben alimentos ricos en ferro, pero se ten síntomas, é mellor consultar a un médico e xa baixo a súa supervisión para realizar o tratamento.
Para a profilaxis, pode usar a seguinte lista de produtos:
- O maior beneficio pode obterse do uso de produtos animais, son bos para aumentar o nivel de hemoglobina, pode ser a carne vermella, o fígado e os produtos lácteos. O principal é que non hai problemas co tracto gastrointestinal, se non, o ferro simplemente non se absorberá.
- Os produtos vexetais tamén non teñen que ser reservados, aínda que teñan unha porcentaxe menor de ferro, pero poden ser consumidos en cantidades maiores que a carne. Excelentes nematodos, framboesas e amorodos, uvas, bananas e granada son excelentes na hemoglobina.
- Boas indicacións de remolacha, como produto alimentario, aumentando a hemoglobina. Para obter un resultado positivo, necesitas un curso de ata 3 meses, o consumo diario de 100-150 g de remolacha cocida, ata nunha variedade de ensaladas.
- Todos os teus melóns e sandías preferidos tamén son bos axudantes neste asunto. Pódense consumir sen restricións, o principal para recordar a delicadeza de uso.
- As mazás tamén che axudarán a conseguir unha taxa de ferro diaria que necesitas para absorber 0.5 kg durante o día. Para unha mellor absorción de ferro, non beba despois de aproximadamente 2 horas.
- Caldo de dogrose - un medio accesible para todos. Prepárase de forma moi sinxela: á noite derrama auga fervente 2 culleres de sopa. culleres de bagas. Ao día seguinte, bebe un vaso por día.
- As cenorias non só son útiles, pero tamén moi saborosas. A principal cousa a recordar é que só se absorbe coa crema agria. Se non é aceptable para vostede beber zumes frescos a 200 ml 3 veces ao día antes das comidas.
- As ortigas tamén poden facer un bo traballo. Para iso, bate-lo con auga fervente, e coraxosamente engádeo ás ensaladas. Tamén podes facer unha decocção: Despeje 1 cda. Unha culler de ebulición por media hora para insistir e beber. Debe repetir ata 4 veces ao día.
- As noces para o resultado desexado son consumidas por valor de 100 g.
Que produtos poden aumentar a hemoglobina?
Cando a cantidade de glóbulos vermellos necesita incrementarse no menor período de tempo, a carne de vacún axudarache, só contén a maior cantidade de ferro fácilmente digerible. En segundo lugar son cogomelos brancos secos, resulta que non só son sabrosos, senón tamén útiles. Froitas, verduras e bagas poden ser comidas no seu conxunto e beber en forma de zume. Marisco
Que alimentos xa adiantamos a hemoglobina xa se sabe, agora imos falar sobre as características do seu uso:
- Non se poden combinar con produtos nos que hai unha gran porcentaxe de calcio. Intermite coa absorción de ferro no intestino.
- Inmediatamente despois de comer, non beba ningún líquido, dá tempo para dixerir substancias útiles.
- Use o ácido ascórbico ou cítricos.