As receitas de smoothie para unha licuadora permítenlle rápidamente e simplemente látego un refrescante cóctel de verán. Unha bebida brillante e incrible deliciosa feita de froitas, froitas e verduras prepárase a partir de celulosa, sementes e mesmo casca, que, a diferenza do zume, non filtran, o que o fai aínda máis útil. Un vaso desta mestura de vitaminas pode substituír a cea.
Como preparar batidos nunha licuadora?
Batidos útiles na liquidificadora - receitas, grazas ás cales poderás gozar dunha vitamina e unha bebida nutritiva de forma fácil e rápida. Para facer batidos, só tes que moer as bagas, froitas ou verduras seleccionadas na tixola. A consistencia densa sempre pode ser corrixida con leite, iogur ou auga, e sabor - con especias. Os smoothies deliciosos na liquidificadora teñen centos de combinacións diferentes, algunhas delas presentadas a continuación.
- Unha excelente bebida enerxética virá do aguacate e as peras. Para comodidade, os paltos e un par de peras son pelados e cortados. Poucos segundos desprázanse na paillette con perejil e cilantro, engade un vaso de auga, condimenta con sal e bata outra vez.
- Smoothies, receitas para o liquidificador, coas que son posibles combinacións moi orixinais. O cóctel de remolacha prepárase de xeito moi sinxelo: a remolacha é cocida no microondas durante 15 minutos. Despois de limpar e, xunto cunha ducia de bagas de framboesas e amorodos, bater nun bol cun liquidificador. Para a piquancy, agregue o zume de cereixa e tritura a mestura de novo.
Receita de batidos nunha batidora cunha banana
Os batidos con plátano e kiwi nunha licuadora son unha excelente bebida de vitamina, cobrando vivacidade durante todo o día. O kiwi encaixa perfectamente con moitas froitas, ben, e en conxunto con unha banana brilla o seu sabor azucrado. A peculiaridade do cóctel é que se pode cociñar en calquera época do ano, xa que estes froitos sempre se poden atopar nas prateleiras do supermercado.
Ingredientes:
- banana - 1 peza;
- froita kiwi - 2 pezas;
- leite - 300 ml;
- mel - 20 g;
- amapola - un puñado.
Preparación
- Bananas peladas e rodajas de kiwi en rodajas pequenas e poñelas nunha batidora.
- Engadir mel e leite.
- Batre o batido de froitas nunha licuadora ata que estea lisa.
- Despeje a bebida acabada en lentes, decórala con sementes de amapola e xenxibre.
Batidos de mazá nunha licuadora
Os batidos de froitas na liquidificadora converteranse nun útil posto de descarga se agrega mazás. Contidos en mazás, vitaminas, aumento da dixestión, afectan positivamente o metabolismo, o que leva á perda de peso. Para os batidos de froitas, as mazás se combinan con laranxa, pera e bananas. Este cóctel é moi sabroso e non depende da época.
Ingredientes:
- mazá - 2 pezas;
- laranxa - 1 peza;
- banana - 1/2 pezas;
- iogur - 200 ml;
- follas de menta - 6 pezas.
Preparación
- Pelar a froita e cargala no bol da liquidificadora.
- Despeje o iogur e látego.
- Smoothies mazá , segundo unha receita para unha licuadora, servida fría, decorada con follas de menta.
Smoothies de bagas conxeladas nunha licuadora - receita
Poden prepararse batidos de bagas nunha licuadora sen esperar a tempada de verán. Realizarase un substituto adecuado para froitas frescas. Ao mercar froitas conxeladas, debes coidar do zume de cereixa. Este último non engadirá calorías e complementará perfectamente o variado colorido. Se o sabor é demasiado saturado, dilúe o batido con auga.
Ingredientes:
- grosella - 180 g;
- mora - 100 g;
- arándanos - 50 g;
- framboesas - 100 g;
- follas de menta - 5 pezas;
- zume de cereixa - 100 ml;
- auga 100 ml.
Preparación
- Moler as bagas e poñelas nun liquidificador. Desprácese por uns segundos.
- Engade o zume de cereixa, auga e bata máis.
- Smoothies, preparados de acordo coa receita dunha liquidificadora, decoran con bayas e follas de menta.
Smoothies con sorbete nunha licuadora - receita
Smoothies con sorbete nunha batidora - a mellor receita para nenos e adultos doce. A sobremesa deliciosa é especialmente agradable nunha estación quente, cando quere algo de luz e de arrefriamento. Para facer este cóctel, é mellor usar amorodos. Combínase perfectamente con produtos lácteos e satura a bebida con cor e aroma.
Ingredientes:
- fresas frescas - 220 g;
- leite - 300 ml;
- sorbete de vainilla - 100 g.
Preparación
- Mesturar as fresas nunha licuadora.
- Engade o leite, o xeado e desprácese de novo.
- Consegue o smoothie vertido en lentes e coloque no frío durante 15 minutos.
Smoothies con queixo cottage - receita para liquidificador
Batidos con queixo cottage nunha licuadora - non sae de moda durante máis dun ano. Todo porque é nutritivo, saudable e apetitoso. Esta sobremesa é adecuada tanto para un almorzo rápido como para unha cea fácil. Só hai que mesturar o queixo cottage coas súas bagas e froitas favoritas e bater nun batidora. Para unha textura delicada, debes engadir kefir.
Ingredientes:
- kefir - 250 ml;
- queixo cottage - 120 g;
- arándanos - 80 g;
- mazá - 1 peza;
- porcas - un puñado.
Preparación
- Pelar as mazás da casca e das sementes. Corte en rodajas e envíe a unha licuadora.
- Agregue o arándano, o queixo cottage, o iogur e o whisk.
- Os smoothies deben estar decorados con noces picadas.
Smoothies con avea - receita para liquidificador
Preparar batidos nun batidora axudará non só saborosa e útil para diversificar a dieta diaria, senón tamén mellorar significativamente. O uso da avea é a forma máis sinxela e accesible de normalizar o proceso dixestivo e promover a saúde. Para facer a bebida tenra e lixeira, avea cocido ao vapor antes de bater.
Ingredientes:
- flocos de avea - 50 g;
- banana - 1 peza;
- laranxa - 1 peza;
- auga fervente - 50 ml;
- iogur - 150 ml.
Preparación
- Os flocos de avea deben ser fervidos durante 15 minutos.
- Poña a banana picada e as rodajas de laranxa na tigela.
- Engadir iogur e avea. Bater ben.
Smoothies con apio - receita para liquidificador
Os batidos na auga, unha receita para unha licuadora, é unha excelente forma de perder peso, xa que está feita con verduras. Para un mellor efecto, elixe o apio: é absolutamente non calórico, queima graxa e limpa o corpo. É esmagado con pepinos e mazás verdes, diluíndo abundantemente os batidos coa auga, para que non se transforme en puré de verduras.
Ingredientes:
- talos de apio - 2 pezas;
- pepino - 1 peza;
- mazá verde - 1 peza;
- zume de limón - 50 ml;
- auga 250 ml.
Preparación
- Deixar o apio, pepino e mazá nunha licuadora.
- Despeje auga, zume e bata máis.
- Despeje os vasos e refrigéreos.
Smoothies con espinaca - receita para liquidificador
Batidos de verduras, receitas para o liquidificador, permítenlle obter unha norma diaria de verduras de verduras nunha soada e enriquecer o corpo con fibra. Para maximizar o número de verduras e non afectar significativamente o sabor do cóctel, escolla espinaca. A súa neutralidade, composición rica de vitaminas e minerais son valiosos e inusualmente na demanda.
Ingredientes:
- unha morea de espinaca - 2 pezas;
- pepino - 1 peza;
- col moza - 80 g;
- Pedazos de ananás - 100 g;
- té verde - 250 ml;
- zume de limón - 50 ml;
- raíz de xenxibre - 1/4 pezas.
Preparación
- Colar repolo e pepino. Poñelos na tixela da liquidificadora.
- Engade espinacas e anacos de ananás.
- Despeje unha morea de té verde e zume de limón, séntese con xenxibre ralado.
- Bata ben e derrama un vaso.
Batidos de cenoria nunha licuadora
Salsas de zanahorias nun liquidificador - un cóctel vigorizante cun sabor orixinal e unha masa de nutrientes. A pesar da enorme reserva de vitaminas, hai cenorias en grandes cantidades non quere realmente. Deberá irse unha simple receita de batidos de cenoria e laranxa. A laranxa complementa perfectamente as zanahorias e enriquece a bebida con ácido fólico.
Ingredientes:
- cenorias - 2 pezas;
- laranxa - 1 peza;
- mel - 20 g;
- zume de mazá - 120 ml.
Preparación
- As cenorias limpas e cortadas en cubos.
- Desmonte as rodajas de laranxa.
- Dobre os ingredientes nunha licuadora.
- Engadir o zume de mazá e o mel.
- Mestura ben e coloque sobre as lentes.