Os batidos das mazás poden converterse non só nun excelente prato para o almorzo, senón tamén un bocadillo satisfactorio entre as comidas principais. Unha bebida de vitamina densa e nutritiva atopará un lugar na dieta de mulleres novas que se adhiren a dietas ou fanáticos dunha alimentación sa. As receitas máis deliciosas para os batidos que máis compartimos.
Receita de batidos a base de apio e mazás
Ingredientes:
- pepino - 1 peza;
- espinaca - 1 puñado;
- apio - 1 tronco;
- mazá - 1 peza;
- xenxibre ralado - 1 colher de sopa. culler;
- 1 zume de limón;
- mel - 1 colher de sopa. culler.
Preparación
O pepino é pelado e cortado en cubos. As puntas de apio tamén se cortan en cubos e colócanse nun bol de liquidificador xunto cun pepino. A continuación engadimos mazás peladas e peladas. Poña un puñado de espinacas e, para o gusto, engade un pouco de xenxibre, limón ou zume de limón e mel. Batre os ingredientes ata que estean suaves. Se a bebida é moi grosa, non se preocupe, foi pola abundancia de fibras nos talos de apio, teñen o efecto máis beneficioso no sistema dixestivo. En casos extremos, pode diluír os batidos con auga fixa.
Receita de batidos con plátano e mazá
Ingredientes:
- banana - 1 peza;
- mazá - 1 peza;
- manteiga de cacahuete - 2 culleres de sopa. culleres;
- xeo - 1 colher de sopa.
Preparación
A banana está pelada e as mazás do núcleo. Cortemos a froita en rodajas e colócaa no bol da liquidificadora. A continuación engádense manteiga de cacahuete e un vaso de xeo. Batre todo para uniformidade e serve inmediatamente.
Smoothies de pomelo e mazá
Ingredientes:
- grapefruit - 1 peza;
- cenorias - 2 pezas;
- mazá - 2 pezas;
- xenxibre ralado - 1 colher de chá.
Preparación
As cenorias son limpas e cortadas en cubos. As mazás son peladas e coradas con sementes e, a continuación, tamén se poñen nunha licuadora. A continuación, engade o zume de xenxibre e de pomelo ralado. Batre os ingredientes ata que estean suaves. Os smoothies das cenorias e as mazás antes de servir poden espolvorearse cunha pitada dunha mestura de canela e noz moscada.
Smoothies de kiwi e mazá
Ingredientes:
- mazá - 1 peza;
- froita kiwi - 4 pezas;
- laranxas - 4 pezas;
- mel - ao gusto.
Preparación
A mazá é pelada eo núcleo elimínase con sementes. O kiwi tamén se limpa e se corta en cubos grandes. Das laranxas espremer o zume. Poña todos os ingredientes na tixola con mel e batir.
Smoothies con laranxa e mazá
Ingredientes:
- zume de laranxa - 500 ml;
- mazá - 2 pezas;
- xeo - 2 elementos;
- leite - 1 1/4 do artigo;
- auga - 1 1/4;
- mel - ao gusto.
Preparación
As mazás son descascadas da pel e as sementes, despois de que cortámosas con lonxas arbitrarias para que a limpeza sexa máis fácil de traballar. Poñer rápidamente roda de mazá de zume de laranxa, para que non se escurecen. Engadimos un pouco de auga, leite e mel. Ao final, engade xeo e bata os ingredientes ata que estean suaves.
Como facer batidos a partir de mazás?
Ingredientes:
- mazá - 1 peza;
- banana - 1 peza;
- mel ou xarope de bordo - 1 colher de sopa. culler;
- canela - 1 cucharadita;
- extracto de vainilla - 1/2 cunca;
- o leite de coco é 1/4 de un;
- auga - 1/2 r.
Preparación
Apple é pelada, cortada pola metade e eliminada
Se o desexa, os batidos poden almacenarse no frigorífico durante un curto período de tempo - aproximadamente 12 horas. Por suposto, os batidos poden durar por máis tempo, pero perden todas as súas propiedades útiles.