A presenza dun trastorno mental, que se chama fobia social, adoita evidenciarse pola ansiedade, o que se fai sentir cando sexa necesario para participar na vida social. Esta é unha das violacións máis comúns, que se presta mesmo á auto-corrección.
Sociopatía - que é?
A historia do estudo da fobia social como unha violación independente comeza nos anos 60 do século pasado. Antes diso, a fobia social percibíase como unha neurosis cargada por certas características do carácter - timidez, desexo de soidade. Na actualidade, miles de psiquiatras e psicólogos de todo o mundo están empeñados en estudar este problema. Na era de Internet, a fobia social adquiriu novas características e difundiuse de xeito moi amplo.
A ansiedade na fobia social difiere da reacción normal do corpo aos factores de estrés, é específica, borrosa, ilóxica, irracional e extremadamente longa. Margaret Thatcher describiu con precisión este estado como un medo ao que nunca pasará. O que sofre de fobia social experimenta dificultades en calquera acción social: falar en público, aprobar exames, falar por teléfono, pero aínda máis fobias sociais teñen medo de obter unha avaliación negativa das súas accións da sociedade.
Tipos de fobia social
A ansiedade nos sociófobos maniféstase en dúas direccións, segundo a cal a enfermidade pode clasificarse. Fobias sociais - especies:
- A fobia social esbozada: maniféstase no mesmo tipo de situacións, por exemplo, ao pasar o exame, a necesidade de familiarizarse ou pasar unha entrevista;
- xeneralizada - xorde nun ambiente social diferente.
Sociopatía e sociopatía - a diferenza
A presenza dunha raíz común en termos de sociopatía e fobia social fala da súa relación, pero en xeral teñen pouco contacto. Socioblob - temerosa da sociedade, está experimentando ansiedade cando sexa necesario para interactuar con outras persoas. Sociopath é unha persoa enferma mental ignorando as normas sociais, agresivas, conflictais, indiferentes ás demais, a miúdo levando unha forma de vida antisocial. Outra diferenza é que unha persoa pode aprender fobia social de forma independente e, con sociopatía, un médico necesita axuda.
Cal é o perigo da fobia social?
Moitas persoas cren que a fobia social é unha enfermidade mental, pero trátase dun trastorno mental. Sociofob esfórzase pola soidade, minimiza o contacto. Por unha banda, parece bastante inocuo e, por outro, un sociófobo como ningún outro é propenso ao alcoholismo e ás drogodependencias, porque coa axuda destas ferramentas pode intentar reducir a ansiedade, liberarse. Ademais, moitos sofren de fobia social non se poden realizar, demostrar as súas habilidades, crear unha familia. A tendencia dos sociófobos á depresión e ao suicidio é alta.
Sociopatía - razóns
Nunha gran cantidade de casos, as orixes da fobia social deberían ser buscadas na primeira infancia - ata 1 ano. Se a nai non estaba atenta co neno, moitas veces o deixou, deixándoo en avoas ou babás, o bebé volveuse máis ansioso, inquedo e brincando. O temor de perder a nai por sempre raízuse na psique do bebé, tamén empezou a temer a outras persoas. viu neles unha ameaza. En tales condicións, un neno pode desenvolver hospitalismo ao longo do ano, un trastorno mental bruto que leva a serios problemas na vida social (fobia social, antropofobia, sociopatía) ea esfera psicoemocional.
O hospitalismo segue sendo unha opción extrema, o desenvolvemento se o neno gasta os primeiros meses de vida nun viveiro, un hospital, un orfanato. Na casa, a neglixencia da nai non conduce a consecuencias tan graves, pero incluso pequenas desviacións pon ao neno en risco de enfermidades sociais. Para protexer o neno da fobia social, a nai debe ser tan amable e coidada como sexa posible.
Ás veces, a fobia social aguda prodúcese máis tarde, na adolescencia. A causa do desenvolvemento pode ser un incidente desagradable que se converterá nun auténtico catalizador para a formación dun trastorno mental. Por exemplo, un rapaz na escola foi criticado duramente polo profesor, despois de que comezou a ter medo de responder na pizarra ou se rexeitou a asistir á escola por completo. Ademais, este medo pode estenderse e comunicarse cos seus compañeiros, especialmente - con representantes do sexo oposto. O grupo de risco especial inclúe nenos cuxos pais tamén padecen fobia social.
A razón para o desenvolvemento da fobia social pode ser:
- falta de avaliación adecuada e eloxios dos pais na infancia;
- presentación de demandas infladas ao neno;
- burla no colectivo infantil;
- conflitos no equipo ou na familia;
- forma de vida antisocial dos pais;
- inicio sen éxito da vida sexual;
- enfermidades somáticas.
Fobia social - síntomas
Se a causa dun ataque de medo é a fobia social aguda, unha persoa experimentará un conxunto de síntomas desagradables, entre os que hai moitas veces:
- falta de aire;
- problemas co discurso - burla psicolóxica, balbuceo;
- aumento da frecuencia cardíaca;
- náuseas;
- mareos;
- escalofríos, tremor de extremidades;
- calor ou suor fría.
Signos de fobia social
Os signos somáticos anteriores significan que unha persoa ten un diagnóstico de fobia social, na que esta ansiedade maniféstase emocionalmente:
- en previsión do peor curso de eventos;
- en violación da atención;
- en ansiedade, irritación, tensión;
- en soños nocturnos;
- no sentido de déjà vu;
- na sensación do cerebro "baleiro".
Situacións nas que hai signos físicos e psicolóxicos de fobia social:
- falando ante un gran público (resposta no pizarra na escola, na universidade);
- demostración dos seus talentos ou habilidades para un gran número de espectadores (performance no escenario, competición);
- entrevista;
- negociacións comerciais;
- reunións con persoas significativas e con autoridade;
- comunicación con estraños;
- conversas por teléfono, skype;
- visitando lugares abarrotados;
- calquera acción sobre as persoas (lanches, lectura).
Como vivir coa fobia social?
Para unha persoa con trastorno de ansiedade, é moi importante aprender a observar algunhas situacións aterradoras de forma diferente e recordar: a fobia social é curable. Moitas veces, outros non se fixan nos erros doutros porque están centrados en si mesmos. E aínda que os vexan, non cometen un gran erro. Derrotar a fobia social rápidamente non funciona, pero con accións correctivas acontecerá eventualmente. Se non fai nada, a ansiedade social pode converterse en antropofobia: o medo a todas as persoas en xeral.
Como superar a fobia social?
Para saber como se librar da fobia social, cómpre contactar a un terapeuta. A combinación de corrección psicolóxica e tratamento de drogas dá bos resultados. O médico ensinará a fobia social a unha auto-percepción obxectiva, autocontrol, axuda na loita contra pensamentos e sentimentos negativos. Coa axuda da psicoterapia cognitivo-conductual, unha persoa comezará a sentir situacións incómodas menos cómodas. Nalgúns casos, os médicos diagnostican a fobia social ea hipnose. A medicación inclúe antidepresivos, benzodiazepinas.
Como superar a fobia social por si mesmo?
A existencia baixo o xugo da fobia social é moi difícil, pero se alguén non quere contactar a un especialista por algunha razón, pode intentar axudar. Ao diagnosticar a fobia social, o tratamento debe comezar de forma independente coa eliminación de síntomas: aprender a respirar exercicios, axustar a forma de vida, deixar máis tempo para descansar e divertirse, comer ben e comer menos cafeína e alcohol.
Consello do psicólogo para o tratamento da fobia social:
- para depender menos das opinións dos demais, é necesario formar unha imaxe positiva de si mesmo, desenvolver as súas características fortes;
- Non podes evitar situacións inquietantes: isto só pode agravar o problema;
- desfacerse da fobia social desde un punto de vista pequeno; pequenos pasos cara ao medo complicarán posteriormente a tarefa;
- é necesario recordar para sempre: todo o mundo gústalle irreal e non necesariamente;
- para curar con éxito, hai que reflexionar menos e estar máis interesado no mundo circundante.
Ortodoxia sobre fobia social
É importante que un crente coñeza como a igrexa percibe o diagnóstico da fobia social. O clero insiste en que o fóbico social é unha persoa preguiceira que, ademais, non ten nin humildade nin paciencia. Vendo o seu problema, a fobia social, en opinión da igrexa, debe facer todos os esforzos para erradicar a fobia. E para non ter medo ás persoas, debes amarlles e non te colgas. E canto máis adoran as experiencias dunha persoa, menos medo e fobia social nel.
Famosos que sofren de fobia social
Paradójicamente, entre as persoas con renombre mundial, hai moitas persoas con fobia social pronunciada. Estas persoas están obstinadamente loitando cos seus medos e poden ser exemplos para os outros:
- Kim Basinger está con miedo panic de realizar en público e sofre de ataques de pánico, pero ela continúa loitando cunha fobia, na que é axudada por unha psicóloga e filla.
- Robert Pattinson - sempre era unha moza tímida e apretada, axudáballe a filmar a fobia social ao filmar, aínda que se converteu nun actor para agradar a unha moza.
- Jim Carrey - non sen razón crese que baixo o pretexto de que un pallaso oculta un home moi triste - un famoso actor sempre foi moi tímido e só traballou consigo mesmo e axudoulle a afrontar a ansiedade e facerse popular.
- James Hetfield - "saír" da inquietante experiencia que este membro do grupo Metallica axudou á música, e aconsellou aos seus fanáticos un diagnóstico de fobia social para crer en si mesmos e incansablemente para traducir o seu soño en realidade.