A pel da cara é unha das partes máis vulnerables do noso corpo. Unha gran cantidade de factores afectan negativamente a súa condición: a incapacidade de durmir, o estrés, os alimentos nocivos, o po urbano e moito máis. Desafortunadamente, non todas as mulleres son capaces á vez de eliminar todos estes factores da súa vida. E sempre quero estar ben sen excepción. É aquí que as vitaminas para a pel facial veñen connosco .
A capa superficial da pel humana renóvase aproximadamente cada 21 días. Durante este tempo, as células vellas da pel morren e son substituídas por outras novas. Se durante este período de tempo para alimentar a pel con vitaminas suficientes, as novas células serán máis saudables. As vitaminas para a pel facial atópanse en froitas, verduras e alimentos ricos en fibras. Abaixo está a lista de vitaminas esenciais para a pel facial eo efecto que teñen no noso corpo:
- Vitamina A: vitaminas para a elasticidade e elasticidade da pel. A vitamina A penetra capas profundas da pel e fai que sexa máis elástica. Para as mulleres cuxas peles comezan a ceder, as bolsas baixo os ollos e as veas vermellas aparecen, é necesario aumentar a inxestión de produtos que conteñan vitamina A. Este elemento esencial para a nosa pel atópase nos seguintes produtos: leite, fígado, froitas de cabaza, calabacín, cenoria, ovos.
- As vitaminas do grupo B son vitaminas irreemplazables para a pel seca. A vitamina B é un excelente remedio para a pel sensible, propensa á irritación e ás reaccións alérxicas. A vitamina B atópase nos seguintes produtos: legumes, berinjela, verdes. Ademais, penetrando na nosa pel, contribúe á súa saturación con auga. Ademais, a vitamina B é capaz de eliminar a inflamación e é un excelente asistente para a cura da ferida.
- A vitamina C é unha vitamina para a pel mozos. A vitamina C promove a produción de coláxeno na nosa pel, o que permite un longo tempo manter a súa elasticidade e mocidade. Contén vitamina C nos seguintes produtos: cítricos, groselha negra, cenoria, kiwi, coliflor, patacas.
- Vitamina D - refírese a vitaminas para a pel problemática. A vitamina D promove a eliminación de toxinas e mantén o ton da pel. Esta vitamina está saturada cos seguintes alimentos: ovos, mariscos, mariscos, leite.
- Vitamina E: protexe a nosa pel contra os efectos nocivos dos raios ultravioleta. Ademais, esta vitamina é necesaria para a pel oleosa, como o uso regular de froitos secos, soia e aceite de xirasol, pode reducir o número de puntos negros e varias irregularidades na cara. A vitamina E para a pel tamén axuda a desfacerse do acne.
Para mellorar a pel vitaminas deben ser consumidos diariamente. Dependendo do que máis precise a túa pel, debes axustar a túa dieta. Os cosmólogos recomendan en
Para a pel, que sofre de acne, necesitas non só vitaminas. Tamén cómpre coidar a limpeza do corpo e mellorar o traballo do tracto gastrointestinal.
O uso de vitaminas para a pel seca debe complementarse con máscaras hidratantes. Para manter permanentemente a elasticidade e a mocidade da pel, ademais de vitaminas, debe limparse regularmente e nutrirse con remedios cosméticos ou populares. Para descubrir cales son as vitaminas máis útiles para a pel, debes concertar unha cita cun cosmetólogo. O especialista poderá avaliar obxectivamente a condición da túa pel e dicirlle cales son as vitaminas que máis lle pide.