Hoxe imos aprender a perder peso de forma adecuada e de bo gusto coa axuda de bebidas saudables. Para producir zumes naturais para a perda de peso, por suposto, necesitas un pouco de electrodomésticos de cociña e as froitas e verduras máis frescas e maduras. Eles perfectamente xestionar o apagado do fame, a sede ea purificación do corpo.
Tendo organizado un par de días de descarga de zumes, enriquecerás o corpo con vitaminas, minerais e microelementos importantes, mellorarás o metabolismo, o ton, a eliminación do edema e o mal humor.
A perda de peso da semana será de 5 kilogramos, pero a figura nas escalas non atraerá a túa atención, porque perderás o peso en primeiro lugar visualmente, xa que os volumes literalmente se derriten sobre esta dieta útil para beber. O principal é decidir por si mesmo cal zumes para a perda de peso que pode prepararse para, prestar atención á cantidade de tempo libre e recursos.
E aínda así, cales son os mellores zumes para perder peso? É mellor dar preferencia ás froitas e hortalizas que esta tempada é rica.
Para facer zume casero necesitamos un espremedor ou un ralador convencional. O zume de cocción é mellor inmediatamente antes da inxestión, de forma que non perda o sabor.
Antes de iniciar un curso de dieta, intente axustarse moral e físicamente. Dentro dunha semana, reduza a cantidade habitual de porcións, renuncia a fariña doce, fritas e graxas, engade máis froitas e verduras á dieta.
O zume con celulosa é alta en calorías, polo que pode diluírse aínda con auga potable. Nun día pode beber ata 2 litros de frazha. Tamén podes preparar compotas de vitaminas coa adición de mel.
É necesario deixar a dieta con moito coidado e gradualmente, de xeito que o corpo non experimenta estrés inesperado. É mellor comezar con cereais, produtos lácteos con baixo contido de graxa, sopas de verduras e caldos de carne lixeira, que inclúen gradualmente na dieta os produtos habituais que se someten a tratamento térmico.
Sucos frescos para perda de peso
Zume de mazá:
- contén ferro e vitamina C;
- axuda a limpar o corpo;
- elimina toxinas e toxinas;
- elimina as pedras nos riles;
- saciar sed;
- contén un mínimo de calorías.
Zume de pomelo:
- animar;
- normaliza o traballo de fígado e ril;
- é un excelente queimador de graxa.
- rico en vitamina C, minerais e antioxidantes;
- mellora a función cardíaca;
- rexuvene o corpo.
- totalmente absorbido polo corpo;
- mellora o traballo do estómago e os intestinos;
- aumenta a hemoglobina;
- elimina o exceso de auga do corpo.
- fortalece o sistema inmunitario;
- rico en vitaminas;
- queima graxa subcutánea;
- salva de arrefriados.
- rico en caroteno, vitamina E;
- axuda a fortalecer o sistema nervioso;
- mellora a condición da pel, complexión;
- mellora a condición de pelo e uñas.
- rico en caroteno, magnesio, potasio, ferro, vitaminas do grupo B;
- salva do edema;
- afecta positivamente o traballo do corazón.
- Limpa o corpo de toxinas e toxinas;
- dá ton ao corpo;
- mellora a saúde en xeral.
- mellora a glándula tireóide;
- mellora a dixestión e complexión.
- ten un efecto laxante;
- elimina o exceso de líquido do corpo;
- reduce a acidez do estómago.
- reduce o apetito;
- fortalece o sistema inmunitario;
- contén vitamina C, potasio, licopeno.
- reduce o apetito;
- aborrece a sensación de fame;
- é un antioxidante.
- satura permanentemente o corpo;
- baixa o colesterol;
- elimina o exceso de líquido do corpo.
Zume de laranxa:
Zume de Roma:
Zume de espinaca e col:
Zume de zanahoria:
Zume de cabaza:
Zume de apio:
Zume de remolacha:
Zume de pepino:
Zume de tomate:
Zume de berinjela:
Zume de sandía: