Os científicos demostraron que moitos hábitos alimentarios resultan ser nocivos e é mellor tratar con eles o máis rápido posible. Recoñecemos unha lista de froitas e bagas, que son máis útiles para comer con ósos.
Ensinámosnos / decatámonos desde a infancia que comer froitas e froitas vermellas deben ser eliminadas. Como os científicos demostraron, nalgúns ósos hai moitas vitaminas e outras substancias útiles que son útiles para o corpo. Teré que cambiar os meus hábitos e comer froitas dun xeito novo.
1. Cítricos
Tente mercar variedades nas que hai poucas sementes, por iso, deixa de facelo. Para moitos, será un descubrimento de que as sementes de limón ou cal poden converterse nun sustituto da aspirina e axudar con dores de cabeza. Isto explícase pola presenza de ácido salicílico na súa composición, polo que se a súa cabeza machucara, madura un par de sementes e o problema desaparece. En canto ás sementes de laranxa, conteñen unha gran cantidade de vitamina B17, que é importante para combater o cancro e as enfermidades fúngicas.
2. Aceitunas
Compra aceitunas sen pozos, entón vostede sabe que se privou dun excelente colágeno, o que afecta positivamente á actividade de todo o sistema dixestivo. Ademais, os ósos de oliva considéranse bos sorbentes, que purifican o corpo de toxinas. Os expertos recomendan que dentro dun mes coma preto de 15 aceitunas con ósos, e esta será unha excelente prevención da formación de pedras nos riles e na vesícula biliar.
3. Roma
Hai persoas que rexeitan a granada por mor da presenza de pequenos fosos, mentres outros simplemente escupen. Os científicos probaron que as sementes conteñen moitos polifenois e taninos, que son importantes para a saúde do corazón e para o tratamento do cancro. Os estudos mostran que os antioxidantes constitutivos aumentan a supervivencia das células saudables e provocan a morte de células cancerosas.
4. Dogwood
As propiedades dos ósos da cornalina son moi similares ás do olivo, pero tamén se usan na medicina popular para o tratamento das hemorróidas. Para iso, cómpre comer 15 froitas á semana, sen esgotar os ósos.
5. Uvas
A xente pode dividirse entre os que comen uvas e cuspir os ósos e os que non o fan. Na pulpa das uvas hai unha gran cantidade de resveratrol - unha substancia que axuda na loita contra o cancro, reforza o traballo do sistema cardiovascular e reduce o risco de enfermidade de Alzheimer. Entón, paga a pena saber que aínda máis este composto está nos ósos.
6. Kalina
Se é posible, asegúrese de comer algunhas bagas de viburnum, non escupiendo os ósos, porque son considerados un excelente limpiador natural do corpo. As sementes de kalina están saturadas con substancias útiles, normalizan a microflora intestinal e inflúen positivamente no traballo do sistema cardiovascular. Ademais, reducen a inflamación, limpan o corpo e liberan o ril e a vexiga das pedras e da area. Recoméndase comer 10 pezas todos os días.
7. Melón
O primeiro que moitos fan despois de cortar un melón - fregar sementes, pero de feito poden ser utilizados na súa vantaxe. Se comes sen masticar, terán só un efecto laxante e, se todos comen un ourizo, o corpo obterá encimas alimenticios valiosos, útiles na desorde do estómago. Ademais, as sementes conteñen proteína, potasio, vitamina A e fósforo.
8. Mazás
Outro mal costume, segundo os científicos: comer só a carne de mazás eo resto a tirar. O asunto é que as sementes de froitas maduras conteñen unha gran cantidade de vitamina E e iodo, polo que é suficiente comer 6-7 grans para proporcionar unha taxa diaria. Ademais, as sementes de mazá teñen un efecto positivo na actividade cerebral e aumentan o ton do corpo. Para abusar deles, por suposto, non paga a pena, porque nunha gran cantidade de grans de mazá pode levar a intoxicación.
9. Kiwis
Está claro que poucos pensaron en limpar pequenas sementes de kiwi negro, así que só algunhas palabras sobre os seus beneficios. A composición dunha gran cantidade de ácidos graxos de vitamina E e omega-3. Propoñécese que co uso regular de kiwi e sementes, pódese esquecer un problema tan importante como o inchazo dos ollos.
10. Datas
Gústavos estes froitos secos? Entón empeza a comelas dun xeito novo, é dicir, xunto cos ósos. Os estudos demostraron que hai máis proteínas e graxas nos ósos que na carne. Ademais, conteñen unha gran cantidade de minerais, por exemplo, selenio, cobre, potasio e magnesio. Na medicina popular, o po a partir das pedras de cata emprégase para tratar enfermidades gastrointestinales e varias inflamacións.
11. Sandía
É difícil atopar unha persoa que come unha sandía xunto cos ósos, e este é un gran erro. Os científicos demostraron que conteñen moito ferro e zinc, e de forma biodisponible, é dicir, o 85-90% é asimilado. E nas sementes hai fibras e proteínas. Os estudos demostraron que os ósos son útiles para regular os niveis de azucre no sangue e mellorar a condición da pel.