As 5 tendencias de ximnasia máis importantes de 2017

Queres saber que tendencias de fitness serán as máis importantes en 2017?

Teña en conta que, recentemente, nos nosos cadernos, podería atopar un "recordatorio" sobre a formación ou o aeróbic? E, ao final, parece que, desde entón, transcorreron cen anos, ea actual rapaza moderna asiste exclusivamente a clases con pilates, bodyflex, callanetics e ata tai-bo. Todo o que digas, e a moda abriu paso a todos os ámbitos da nosa vida e ata a xogar deportes sen novas tendencias non teremos éxito.

Queres saber que tendencias de fitness serán as máis importantes en 2017?

1. Boxeo

Simplemente non digas que estás sorprendido ... Pero de feito só para o último ano as entradas para o boxeo aumentaron un 89%! E non hai ningún segredo: aínda que asistes ás clases só 3 veces por semana durante 45 minutos, entón nun mes recibirá resultados perceptibles. Sorprendentemente, durante o bodybuilding, o corpo adáptase moi rápido ás cargas, e as sensacións internas danlle as emocións do gañador. Pero iso non é todo.

Basta pensar: con quilos extras vai queimar máis calorías en menos tempo, o alivio muscular engadirá ao corpo da atracción, o sistema cardiovascular reforzarase e aumentará o volume de pulmóns. Pero o máis importante é a liberación total da enerxía negativa, a prevención do estrés, a mellora da reacción ea concentración. E tamén o boxeo fainos seguros e sociables!

2. Realidade virtual

Ben, o que máis podería aparecer na era do desenvolvemento das novas tecnoloxías?

Si, os centros de fitness modernos simplemente teñen que ofrecerche clases con efectos visuais e de audio, como remar nun simulador cun sentido completo de auga e ata circular ou montar unha bicicleta ao longo da cadea montañosa sen saír do ximnasio.

3. Fitness baixo demanda

Por desgraza, o ritmo de vida moderno non sempre está suxeito a horarios e plans, eo tempo para facer algúns exercicios pode chegar a ser de forma espontánea.

É por iso que en 2017 os adestradores de fitness esperan unha demanda masiva de pedidos de clases de fitness a través de Internet ou aplicacións móbiles e prepáranse para prestar estes servizos en calquera lugar, sexa un parque ou unha oficina e en calquera momento baixo demanda.

4. Ciclismo

Podes exclamar que o ciclismo era popular para sempre, pero ...

Só no outono pasado a actividade de paseos en bicicleta e adestramentos aumentou un 21% e, se tomamos as cifras globais, é o ciclo en 2017 que dará preferencia a cada quinto que queira participar en calquera tipo de deporte.

5. Meditación

Sobre os beneficios da meditación non escribiamos máis que os perezosos, pero iso non significa que unha vez máis non necesites recordar isto. Entón ... A meditación xa non se ve como unha forma de relaxarse ​​ou aliviar a ansiedade. Hoxe - esta é unha poderosa ferramenta para o estudo do seu corpo e, polo tanto, mellora a saúde ea calidade de vida.

Ademais, ata 20 minutos de meditación ao día axudará a reducir a sensibilidade á dor, facernos máis intelixentes, abrir a creatividade e gañar o control da propia atención. Ben, o noso favorito: esquecer por sempre a depresión, o estrés e o mal humor!