Hai rumores de que os aminoácidos BCAA dan efectos secundarios, que poden ocorrer de varias maneiras. Non obstante, se estas substancias danan ao organismo, as disputas continúan agora. Por unha banda, a BCAA pódese sintetizar químicamente e o corpo non absorbe esas sustancias ben. Doutra banda, os mesmos aminoácidos atópanse na carne e moitos outros alimentos e, para o organismo, non é unha substancia nova e inusual.
A Acción BCAA
Para entender se os aminoácidos danan, necesitas coñecer o mecanismo de acción do BCAA no corpo. Este complexo consta de aminoácidos esenciais, que o corpo non pode sintetizar por si propio e debe obterse a partir de alimentos.
Os aminoácidos son inherentemente parte da proteína, polo que poden obterse a partir de produtos animais e vexetais (carne, aves, peixes, ovos, leite, feixón, etc.). Con todo, para illar o aminoácido da comida, o corpo leva preto de dúas horas. O efecto dun aminoácido xa illado comeza en tan só 15 minutos, xa que entra no corpo nunha forma pura xa procesada e pode utilizarse inmediatamente para restaurar o tecido muscular. Así, a nutrición deportiva BCAA é, de feito, unha proteína procesada. A proteína é un alimento orgánico para unha persoa, o usamos todos os días.
Actualmente, os expertos argumentan sobre o que é mellor: proteínas ou aminoácidos? Estas últimas afectan o corpo de xeito máis rápido e as primeiras son máis naturais e naturais. Todos deciden esta pregunta por si mesmo. Elixe unha nutrición deportiva de calidade, que non está sintetizada químicamente, pero illada de produtos naturais. É máis seguro e máis útil.
Efectos secundarios do BCAA
Descubrimos que non hai efectos secundarios que veñen con medicamentos, a nutrición deportiva non existe. Con todo, con uso inepto
- esguince de ligamentos;
- bágoas musculares;
- desgaste e dano ás articulacións.
Use a nutrición deportiva coa mente, de xeito que non fose en detrimento de, pero foi beneficioso. Se segues as instrucións do teu instrutor, non debería haber efectos secundarios.