O baixo contido de graxa é un queixo cottage con contido de graxa ao 0%, que se usa máis frecuentemente na nutrición médica para hipertensión, fígado e enfermidades do tracto biliar, aterosclerose, obesidade. A nutrición para a perda de peso, baseada na moeda descremada é aceptable só como días de xexún, pero non para dietas longas.
0% ou 5%?
Probablemente, repetidamente fas unha pregunta: ¿por que non usar no alimento equilibrado ou unha dieta exactamente desespregada de queixo cottage, despois de tanto menos graxa, canto máis rápido "crece"? Non é tan sinxelo. A graxa da leite é extremadamente necesaria para o noso corpo. Está implicado na asimilación de calcio, vitaminas A, B, E e tamén reduce o nivel de colesterol prexudicial. Como saben, o queixo cottage é un dos titulares de rexistros para o contido de calcio entre os produtos lácteos, pero se come un queixo de baixo contido de graxa, o calcio simplemente non se digeriu.
A túa saída é o queixo cottage cun contido de graxa baixa do 1,5% ao 5%. Se contas, a diferenza de contido calórico non é alta.
Queixo cottage na nosa dieta
O queixo cottage axuda a perder peso, xa que está moi saciado e caseína (proteína do leite) reduce o nivel de insulina, colesterol e retarda a absorción de hidratos de carbono. Prepare calquera prato de queixo cottage para o almorzo e seguirás sentíndoo por moito tempo. Non necesita comer un queixo vacío. Para un día de descarga obterás unha perda de peso en iogur e queixo cottage. Coma 5 comidas ao día 100 gr de queixo cotián e 200 ml de kefir.
Tamén podes facer queixo cottage con verduras para adelgazar. Lixa o queixo cottage , cilantro, albahaca, estragón, eneldo e aceite de oliva nunha licuadora e obterás unha pasta moi sabrosa e saudable para a tostada de centeo.
Á noite
Durante o sono, a hormona do crecemento comeza a funcionar, o azucre no sangue aumenta - isto é para a utilización da glicosa. Antes de durmir (durante 2 horas) debes comer un pouco de queixo cottage con crema agria. O queixo cottage á noite pola perda de peso é o xeito ideal para salvar os músculos do catabolismo.