Cada un de nós afronta eses momentos cando parece que na vida chegou unha banda negra e nunca haberá unha saída. Neste momento, somos incautados con depresión, apatía e despoxidez. Parece que todo o mundo apartouse de nós e non necesitamos a ninguén cos nosos problemas. Existen varias razóns para este estado de ánimo: fallos banales, problemas molestos, que de súpeto caeron sobre nós ou simplemente fatiga crónica. Pero ao final, o ceo non está despexado. Polo tanto, é simplemente de vital importancia para nós atopar unha actitude positiva.
¿Como converterse nunha persoa positiva?
Revelaremos un terrible segredo; todos os nosos problemas non son máis que eventos comúns que simplemente non aparecían no tempo nas nosas vidas. Os seus problemas fan que sexa a nosa actitude ante eles. Polo tanto, antes de obter unha actitude psicolóxica para o positivo, debes desfacerse da enerxía negativa. De acordo coa lei da atracción, obtemos o que pensamos. Entón non se sorprenda se, por exemplo, mirando a carteira, di: "Non teño diñeiro" e este diñeiro non quere aparecer. Vostede mesmo deu unha orde ao feito de que non o son. Probe en vez de dicir con máis frecuencia que tes todo e estás feliz. Entón, o que necesitas facer primeiro:
- deixar de reclamar sobre a vida. Se estás acostumado a ver a vida en pinturas grises, entón no seguinte episodio de mal humor escribes sobre o papel aqueles problemas e fenómenos de vida dos que desexas desfacerse para sempre. A continuación, usando lapis de cores, debuxa unha imaxe do que desexa desfacerse (a persoa non pertence aquí). Pode ser calquera forma ou esquema. Dicir en voz alta: "Desfarece das emocións negativas asociadas na miña vida con isto e iso". Entón a folla debe ser rasgada e retirada da casa xunto co lixo;
- Aprende a eliminar a túa ira. Pode desfacerse del durante o exercicio, trotar ou nadar. O máis importante é que, canto máis forte sexa a súa rabia, máis forte debe ser a carga física;
- Aprende a descansar e relaxarse a tempo. Todas as emocións negativas levan ao bloqueo dos músculos e articulacións. Fai o teu corpo diariamente. Podes facer un estirado diario, ou só estirar nunha corda no chan. Isto levará a un gran estado de saúde e unha actitude positiva.
Que nos dá unha actitude positiva cara á vida? Aburrido e pesimista, por regra xeral, non conseguen nada na vida. Hai moito tempo probado que unha persoa atrae a si mesmo a enerxía que se emite. Do mesmo xeito que o espello, os nosos programas de humor o noso futuro. Hai unha fermosa expresión: "a vida dunha persoa, isto é o que pensa nela". Polo tanto, todo o que ocorre na nosa vida é o resultado dos nosos pensamentos. Polo tanto, se se preguntou como axustarse ao positivo, estea listo para desistir da vella forma de pensar e comezar a vivir de forma diferente.
Como sintonizar o positivo?
Hai varias formas de facerse unha persoa positiva. A primeira delas é afirmacións. Tan frecuentemente como sexa posible, contámosche frases positivos, afirmando a vida, programándote por emocións positivas. Pense no que desexa acadar no futuro próximo, formula sobre este tema unha frase ampla e repita o máis a miúdo posible.
Outra opción é a visualización. Imaxina o teu obxectivo ou o teu desexo como un feito que xa se fixo realidade. Como vai vivir e que vai cambiar na súa vida, se o que soña se fará realidade? O máis brillante posible e con máis detalle trae-se este feliz momento, e farase realidade. Tamén unha excelente opción é configurar-se para un positivo é unha tarxeta de desexo. Crea un collage en forma de paredes de xornais, onde coloca fotos ou recortes de revistas dos teus obxectivos, aspiracións e desexos. Colgar unha tarxeta de desexo nun lugar destacado para que os seus desexos estean sempre á vista e recordalo do que quere.
E, finalmente, siga algúns consellos sinxelos como facerse unha persoa máis positiva:
- Apreciamos cada momento da túa vida. Moitas persoas para a présa eterna, o estrés e os nervios non se fixan nas alegrías e as cousas que están presentes diariamente nas nosas vidas. Aprende a parar ata por un momento, a gozar da beleza do mundo que che rodea;
- o máis rápido posible comunicarse cos demais. Non se peches en ti. O auto-descubrimento non conduce a nada menos que a depresión;
- Acade o sono suficiente. Hai moito tempo probado que o primeiro sinal de bo humor é a túa saúde. 7-8 horas de sono saudable son suficientes para espertar dun xeito perfecto;
- Non busques un beneficio. Como sabes, non podes gañar todo o diñeiro. Aprende a alegrarse diso,
o que xa ten e será feliz; - involucrarse na cultura física. Como xa se mencionou, os exercicios físicos son unha boa forma de aliviar o estrés ea negatividade. As actividades deportivas actúan no noso cerebro e nos antidepresivos. Realiza exercicios pola mañá e o teu benestar e humor mellorarán notablemente.
E intente buscar o lado positivo en todo. Teña en conta que - todos os problemas son só obstáculos no camiño cara á felicidade. Se non pode cambiar a situación, cambie a actitude cara a ela e pronto notará que a propia enerxía positiva atrae a vostede. Amate a ti mesmo neste mundo e ¡o mundo farache de ti!