Contido calórico das cookies

A cookie considérase un produto que non é adecuado para comer durante as dietas. A razón para isto é o alto contido calórico da cookie, o que leva á aparición de quilos extras. Non obstante, mesmo este produto pode ser mimado durante as dietas, se o usa en pequenas cantidades e adóptase estrictamente á frecuencia diaria de calorías.

Cantas calorías son as cookies?

Descubra o valor calórico exacto da cookie lendo a información do paquete. O contido medio calórico da cookie é de 400 kcal por 100 g. Con todo, para compilar un menú exemplar, pode contar coas seguintes figuras:

1. O contido calórico das galletas de shortbread é de 380 kcal.
2. O contido calórico da cookie de biscoito está entre 345 e 395 kcal.
3. O contido calórico da pastelería é de 315 unidades. E na casa pódense facer menos calorías a partir de queixo cottage.
4. O contido calórico das galletas cracker é de aproximadamente 350 kcal, o que destrúe o estereotipo que durante o adelgazamento é mellor escoller galletas e galletas. Ademais, este tipo de delicadeza ten na composición de moitos conservantes e aditivos para o sabor.
5. O contido calórico das pastas varía de 400 a 440 kcal e depende da cantidade específica de ingredientes.
6. O contido calórico das cookies fraco comeza a partir de 200 kcal, pero moitas veces pasa sobre a marca de 300 kcal.

Ao engadir cacao, noces, crema, recheos ás galletas, o seu contido calórico aumenta aínda máis. Polo tanto, durante a perda de peso, é mellor dar preferencia a tipos simples de cookies. Mellor aínda, cociña as cookies engadindo noces , sementes, Damasco secos, cereais, farelo e minimizando o contido de azucre. Incluso co aumento do contido calórico, tal galiña non se depositará baixo a pel como graxa. Ademais, as cookies caseiras non conteñen varios conservantes e potenciadores do sabor que teñen un impacto negativo sobre a saúde.