Forzándose a comer unha libra de cenoria, mirando a pantalla azul, intenta coller cambios agradables en "brillo, contraste e destacamento", pero entendeu que aínda tiña que facer unha selección a favor dos arandanos.
Si, agora toda a forza na hemoglobina ..., é dicir, en blueberries. Mentres o cerebro se distrae das complexidades asociadas coa elección de vitaminas para a visión, temos a oportunidade de explicarlle de forma intelixente, en estado envidiable de relaxada claridade mental, cal é a relación entre as zanahorias e os arandeira, porque se a primeira útil "para o caroteno laranxa", o segundo ou non maduro a vermello, ou claramente inútil.
Que falta a felicidade nos ollos?
Para entender como elixir vitaminas para a visión e facer esta elección de forma consciente, é necesario saber claramente cales son as necesidades nos nosos ollos.
- Os ollos queren que os conos e os paus (como si ridiculamente non soase) traballaban nun 100% de potencia. Os conos son responsables da visión do día, os bastóns do crepúsculo. Se os dous son normais, non esvives os ollos con luz brillante e non mires a escuridade do ton.
- Os ollos tamén lles gustaría obter vitaminas. O alcohol eo tabaquismo son golpeados por cada órgano e cando cos nosos alimentos máis valiosos e saudables vén unha gran cantidade de vitaminas, despois de "compartir" entre todos os órganos e sistemas, os ollos non obtén nada.
- Ben, o último e rápido desexo dos ollos, quere que se poidan hidratar e respirar "no peito enteiro".
Todo isto é factible se usa alimentos que conteñan as mellores vitaminas para a visión.
Retinol e carotenoides
Na lista de vitaminas para mellorar a visión, o primeiro lugar, por suposto, destínase á vitamina A e ás súas formas e semellanzas. O retinol interfire co desenvolvemento das cataratas e induce varas á actividade activa.
Contido:
- espinaca;
- cenorias;
- albaricoques;
- manteiga;
- fígado de bacallau;
- xema de ovo.
En canto aos carotenoides, hai entre eles dous antioxidantes: a luteína ea zeaxantina, que son moi importantes na prevención e tratamento da dexeneración do corpo amarelo. O corpo amarelo é un punto próximo ao alumno, a través do cal pasan os raios do sol. Está moi afligida e esgotada, especialmente se non se alimenta. Hai unha enfermidade de dexeneración macular: visión borrosa, falta de claridade.
Estes dous antioxidantes están loitando cos radicais libres, acumulándose no corpo máis amarelado (só estes dous carotenoides son capaces diso) e no lugar están implicados en defectos e tratamento da visión.
Contén:
- pexegos;
- uvas vermellas;
- pementa verde;
- fabas;
- xema;
- chícharos verdes.
Flavonoides
Os flavonoides son substancias que impiden a acumulación de canceríxenos, procesos oxidativos nos ollos (incluídos os ollos) e tamén fortalecen as paredes vasculares. Noutras palabras, poden chamarse vitaminas para restaurar a visión. O máis "visto" deles é a vitamina R. É un subtipo de vitamina C, sempre con el nos mesmos produtos, e extraído, de feito, a partir de limóns e pementos. Dende que mencionamos arandos e vitaminas para a visión con blueberries, o arándano é luxoso xa que contén unha gran dose de vitamina P e vitamina C. É dicir, antioxidantes, que impiden procesos degenerativos no corpo.
Ademais dos blueberries, os bioflavonoides están en:
- rosa cadras;
- mar buckthorn;
- rowan;
- membrillo;
- grosella negra;
- arándanos;
- cranberry.
Sobre sintéticos
Cando ves publicidade, onde se lles conta que vitaminas melloran a vista (vitaminas, firme, sería máis correcto dicir), podes escoitar que os pilotos ingleses para unha excelente visión consumen mermelada de arándano. Pero ao mesmo tempo, a mesma voz di que non se pode cubrir toda a necesidade diaria dun produto, polo tanto, hai que comprar as vitaminas da empresa ...
As vitaminas sintéticas, incluso as máis caras, son digeridas moito peor que as naturais extraídas do mesmo arándano. Simplemente porque son creados en laboratorios e alieníxenas ao corpo. Polo tanto, non sendo preguiceiro, consome froitas nunha temporada e cenorias non nunha tempada.
Lista de vitaminas para os ollos:
- Complexo de luteína;
- Okuvait Luteína;
- Bilberry Forte;
- Vitrum Vision;
- Ophthalmo realizado;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- Myrtikam Syrup;
- Ovo pomada hidrocortisona;
- Vizin clásica;
- Levomycetin-acos;
- Lágrimas artificiais;
- Vizin pura lágrima;
- Vidisik;
- Gotas de ollo tsipromadas;
- Emoxipina;
- Taufon;
- Floxal;
- Ogovit con luteína;
- Arandeira con betacaroteno;
- Afastar con luteína;
- Blueberry Forte.