O fígado é un órgano multifuncional que está ao bordo da destrución cada segundo, como filtro do corpo, as células do fígado asuminan todos os velenos, toxinas e produtos de descomposición. Debido á nutrición, saturada de vitaminas para o fígado, axudas ao fígado nesta interminábel loita.
Pero non só a filtración está ocupada polo noso fígado. Regula todos os procesos metabólicos do corpo, producindo enzimas e purificando o corpo dos produtos de decadencia. O fígado tamén é unha "cámara de almacenamento" para a maioría das vitaminas e nutrientes, incluídas as lipoproteínas.
Factores que afectan a función hepática
Cada órgano necesita o noso apoio, polo que o fígado necesita vitaminas útiles para o seu traballo e funcións vitais. Especialmente, o fígado enfermo ou o fígado están suxeitos a unha carga excesiva.
O seu fígado corre o risco se:
- a base da túa dieta son pratos grasos e picantes;
- que comer de comer pola noite;
- vive nunha zona ecolóxica malo;
- abusando de alcohol;
- tomar medicamentos a longo prazo;
- son obesos.
Todos estes factores son prexudiciais para os hepatocitos: as células do fígado, agora podemos considerar que as vitaminas son útiles para o fígado, para saturala con material de construción para novas células.
Ácido lipoico
O ácido lipoleico é unha sustancia parecida á vitamina que regula o metabolismo de graxas e carbohidratos no fígado. Este ácido serve como un catalizador para o fígado, como se activase e mellore as súas funcións. O ácido lipoico protexe o propio fígado de traballar con velenos e tamén axuda a sintetizar novos hepatocitos. Con enfermidades hepáticas, esta vitamina debe tomarse a partir de produtos farmacéuticos para asegurar o dereito de inxestión e asimilación do corpo doente.
Vitamina E
Como antioxidante, a vitamina E prevén o envellecemento das células do fígado e mantén o seu funcionamento no nivel axeitado. Esta vitamina é útil para a restauración do fígado, xa que axuda o corpo a ser completo, traballando de forma estable sen interrupción. A vitamina E aumenta a inmunidade e regula o fondo hormonal dunha persoa. Son ricos en froitos secos e aceites vexetais, así como as cinzas de montaña, espinheiro e amoras.
Vitamina C
Coa hepatite, as vitaminas son máis importantes que nunca para o fígado, porque esta enfermidade só significa o proceso de destrución dos hepatocitos. Primeiro de todo, a vitamina C é importante, que actuará como un "escudo" do fígado, aumentará a inmunidade e protexerá contra a intoxicación. O ácido ascórbico fai os vasos permeables, establece o metabolismo entre as células do fígado e, de feito, permite que o corpo se recupere. Despois de todo, a principal característica do fígado é unha gran capacidade para rexenerar, por suposto, co conxunto necesario de nutrientes.
Elementos de seguimento
Para un traballo ben establecido e unha boa saúde, é importante saber non só cales son as vitaminas necesarias para o fígado, senón tamén o conxunto necesario de oligoelementos. Despois de todo, eles fortalecen a propiedade do corpo para mamar vitaminas nos intestinos, e tamén proporcionar protección do fígado a partir de velenos. Por exemplo, o selenio - o mellor "escudo" do fígado a partir de velenos de alcohol e produtos de descomposición, que se forman ao eliminar medicamentos. Para aumentar a oferta de selenio ao fígado, é suficiente para enriquecer a súa dieta con brócolis, pistachos e mariscos.
O zinc reforzará as propiedades do fígado en rexeneración, fortalecerá as paredes dos vasos e proporcionará nutrición ao corpo. Este microelemento atópase en ovos, champiñones e en peixes.
Que outra forma de axudar ao fígado?
Calquera enfermidade do fígado é un sinal de que no seu modo de vida, algo non está ben. A paixón excesiva para o alcohol dá unha tensión insoportable ao fígado, a graxa e a aguda irritan tanto a ela coma a todo o aparello dixestivo. Na súa dieta debe ser máis verde, que é a mellor fonte de antioxidantes, peixes e de alta calidade e de baixo contido de graxa, porque son fontes de aminoácidos esenciais e para a formación de cada célula, o corpo necesita proteínas.
Ben e comidas nocturnas. De 22 a 2 horas hai unha restauración do fígado. Se neste momento está acordado na mesa ou simplemente non durmir, o corpo tamén non ten a oportunidade de relaxarse e de como realizar o traballo de limpeza.
Lista de vitaminas para o fígado:
- Hepagard;
- Fitocomplex activo de Hepar;
- Legalon;
- Silibor;
- Catering;
- Zixorin;
- Esencial;
- Lipostabil;
- Bilingüe;
- Liv 52;
- Rosanol.