Ao tratar esta enfermidade, é de grande importancia saber se unha persoa pode adherirse a un determinado plan nutricional, xa que dependendo de se o paciente recibirá os microelementos e vitaminas necesarios, hai unha exacerbação ou, pola contra, unha diminución dos síntomas. A nutrición para a psoriase está baseada en principios sinxelos, polo que todos poden facer a súa propia razón alimentaria, quen os coñece.
Nutrición para a psoriase - que pode e non pode ser?
Existen regras simples que axudarán a desfacerse dos síntomas da enfermidade moito máis rápido. En primeiro lugar, é necesario limitar o consumo de graxas a 50 g por día, en segundo lugar, hai que comer alimentos ricos en proteínas e evitar carbohidratos simples e, en terceiro lugar, cómpre incluír verduras e froitas frescas no menú. Concordo, todo é moi sinxelo, a adherencia a unha dieta para a psoríase ou principios nutricionais para a psoriase non vai esixir que sofres restricións dolorosas, non sufrirás de fame nin de comer sen sabor.
De acordo cos postulados dunha nutrición adecuada na psoriase, debes incluír cabaza, rábano, cenoria, espinheiro, berro, amoras, groselhas e repolo na dieta. Estas verduras e bagas conteñen as sustancias e vitaminas necesarias que axudarán a normalizar os procesos metabólicos e a recuperación terá lugar moito máis rápido. É igualmente importante comer produtos lácteos que conteñan moita proteína, debes comer queixo, queixo cottage, beber kefir, leite fermentado ou leite. Isto é especialmente importante para as mulleres que se adhiren ás regras de nutrición na psoríase; o sexo xusto dos produtos de leite azedo son simplemente necesarios, xa que contribúen á normalización do funcionamento de varios sistemas corporais. Moitas veces as nenas quéixanse de trastornos intestinais, ademais de sufrir gastritis, e tales dolencias só provocan unha exacerbación da psoríase.
Os expertos recomendan comer variedades de carne e peixe con baixo contido de graxa, unha variedade de ensaladas e limitar o uso de doces, incluído o mel. Será útil para organizar a descarga días 1-2 veces por semana, poden ser comidos con verduras, froitas e produtos de leite azedo, para os homes pódese comer unha porción (200 g) de carne magra.
Lembre que é posible e necesario romper a razón diaria de 5-6 recepcións, recoméndase facer todo, xa que é necesario restaurar os procesos de intercambio. Non esqueza beber auga, té verde e menos para beber café.