"¿Que sería comer para perder peso?" Para moitas persoas a pregunta non é en absoluto cómica. Incluso os que non sofren de peso excesivo, de cando en vez, collen un par de quilogramos, intentan desfacerse deles rapidamente, sen prexudicar o corpo. Os nutricionistas aconsellan perder peso para prestar moita atención aos alimentos vexetais. Vexetais e froitas que queiman graxa - a primeira ferramenta na loita contra quilogramos innecesarios e nocivos. Pero ata necesitan ser consumidos con moderación. Como sabes, podes recuperalo dos pepinos, que conteñen principalmente auga, se os comas con quilogramos.
Que froitas e legumes quem a graxa ben?
Debe lembrar que non todo produto vexetal axuda a perder peso. As verduras e as froitas que queiman a graxa conteñen algúns compostos de carbohidratos, pero son ricos en vitaminas, elementos activos e fibras . Eles activan os procesos metabólicos e axudan a reducir de forma máis eficiente as acumulacións de graxa corporal. Na dixestión destes alimentos, gasta máis enerxía, que se extrae dela e o exceso de calorías non entran no corpo.
Que froitas queiman a graxa?
Este é case todos os froitos que conteñen vitamina C, pero os líderes recoñecidos entre eles son pomelos, ananás, kiwi. Eles conteñen sustancias activas especiais que axudan a perder peso: flavonoides naringina, bromelina, pekin, antioxidantes e outros. As froitas que queiman as graxas son xeniais para comelas, abrindo a sensación de fame.
Os vexetais que queiman graxas inclúen, en primeiro lugar, apio, repolo, pepino, raíz de xenxibre. Conteñen un mínimo de calorías e un máximo de microelementos útiles. Ao comer regularmente, pode optimizar os procesos metabólicos do corpo, eliminar o exceso de líquido, limpar os intestinos das toxinas, mellorar o rendemento de todo o sistema dixestivo no seu conxunto.