Simulador de prensa e de volta

A primeira vista, pode parecer que montar un ximnasio nun pequeno apartamento é unha idea irreal. Pero de feito, por moito tempo xa inventou e comercializou activamente simuladores especiais para a casa, que son de tamaño compacto e que se adaptan fácilmente ata nun espazo limitado. O principal é escoller o equipo correcto, tendo en conta non só as dimensións, senón tamén o propósito, a funcionalidade, a dispoñibilidade de funcións adicionais, etc. É dicir, se unha persoa ten o desexo de fortalecer a columna vertebral e eliminar o estómago, entón el debería elixir un simulador especializado para o respaldo e a prensa.

Os médicos consideran que a maioría das enfermidades do home moderno están asociadas a trastornos na columna vertebral. Por iso, o seu fortalecemento é o aspecto máis importante da prevención dunha gran cantidade de diversas patoloxías. A postura correcta é necesaria para o home non só para unha aparencia estética. Tamén é un indicador de saúde, e é imposible aínda sen estómago recheo. Para axudar neste caso vén un dispositivo de adestramento para fortalecer o dorso, que tamén funciona cos músculos da prensa.

Que simuladores de volta a casa para elixir?

A opción óptima é un simulador multifuncional para a prensa e a volta, que pode ser usado por persoas de calquera idade e con datos físicos. Pero estes modelos son caros e non sempre xustifican as expectativas. A mellor solución para o fogar será unha unidade de hiperextensión máis compacta e estreita. Estar implicado nela, unha persoa simula a realización de exercicios dun complexo co mesmo nome, pero cunha carga maior. Podes usar a máquina de estiramento traseiro para reforzar e restaurar Tons musculares e flexibilidade, para a formación da prensa, etc. Pode ser inclinado (fixado nun ángulo de 45 graos) ou horizontal.

Outra ferramenta popular e eficaz para as clases de hogar é o dispositivo "banco". Este simulador para os músculos máis anchos da parte de atrás e para a prensa exteriormente parécese a unha peza designada, pero especialmente adaptada para actividades deportivas. Por exemplo, hai rodillos brandos para fixar as pernas, un regulador de ángulo e carga. Se engades máis pesas aquí, tamén podes adestrar os músculos do ombreiro e os brazos. Un simulador cualitativo debe ter estruturas de apoio de aceiro e tapicería suave sen fallos externos.