Os tomates conteñen moitas substancias medicinales, microelementos, vitaminas e aminoácidos . O uso cotián desta saborosa e saudable vexetal axuda ao corpo a fortalecer a inmunidade e xestionar moitas enfermidades.
¿Crecen a graxa dos tomates?
Entón, imos tratar de descubrir se cada día para incluír na súa dieta os tomates, se eles engordan ou mesmo perden peso. Para descubrir, primeiro considere a composición:
- vitaminas do grupo B, C e K;
- microelementos;
- macronutrientes;
- almidón;
- proteínas;
- ácido fólico;
- celulosa;
- licopeno.
Grazas a todas estas sustancias, elimínanse as escouras acumuladas do organismo, se restaura o metabolismo correcto, limítanse os vasos, se establece o proceso de dixestión e mellora a condición xeral da persoa.
E a suposición de que os tomates están engordándose, é incorrecta, porque:
- Estas verduras teñen contido calórico mínimo. En 100 g de froita hai só 20-25 kcal segundo a variedade, e a graxa non está contida.
- O 94% o tomate consiste en auga, e dende el é imposible recuperar, t. non contén calorías.
- O uso de tomates mellora significativamente a motilidade intestinal.
- A composición da vexetais inclúe un pigmento chamado "licopeno", que dá aos tomates unha cor vermella.
O licopeno contribúe á perda de peso debido ás súas propiedades:
- acelera a dixestión dos alimentos e a descomposición dos lípidos, polo tanto, o corpo non acumula graxa;
- axuda a eliminar o exceso de colesterol;
- separa as graxas;
- restaurar o equilibrio ácido-base perturbado no corpo;
- destrúe radicais perigosos;
- normaliza o apetito .
Todo iso conduce invariablemente á perda de peso e, polo tanto, a opinión de que é posible refutar os tomates dos tomates. Hoxe en día, hai moitas dietas baseadas no tomate que axudan a combater o sobrepeso e encher o corpo con sustancias vitais.
¿Por que engordan os tomates?
Algúns amantes deste vexetal aínda conseguen gañar peso ao comer un feto dietético. Pero os quilos extras non proveñen dos propios tomates, senón polo feito de que:
- Este vexetal consúmese cunha boa cantidade de pan.
- Servido con crema agria ou maionesa graxa.
- Antes do consumo, os tomates son fritos en aceite, polo tanto, hai carcinógenos que poden afectar fortemente o peso dunha persoa.
- Coma os tomates, fortemente aromatizados con sal e especias.