¡Que sons atractivos: unha dieta de pollo! Inmediatamente aparece unha fragrancia de pollo á prancha, maknaggetts, patas afumadas ou ás fritas. Non obstante, todo isto na dieta dunha dieta de galiña para a perda de peso non baixará. Non obstante, esa dieta non lle fará fame e será bastante eficaz.
Dieta no peito de polo
A variante clásica dunha dieta sobre os peitos de polo asume por unha semana rexeitar un tipo habitual de comida e encarnar na ración seguindo regras:
- contido calórico da ración diaria - ata 1200 kcal;
- ½ comida de día enteiro - peito de polo;
- salvo o peito de polo, podes comer todas as froitas, todas as verduras, todos os cereais e algunha pasta (nunha dieta con carne de polo que podes cociñar ao vapor, cocido ou cocido);
- Quedan excluídos todo tipo de sobremesas e todos os demais produtos non incluídos na lista quedan excluídos.
Así, unha dieta en filetes de pollo librará o corpo da gran cantidade de graxa presente na dieta normal e enriquecerá o corpo con substancias útiles. O menú de mostra do día pode parecer así:
- Almorzo: calquera cereal + froita.
- Segundo almorzo: té sen azucre.
- Almorzo: peito de polo + arroz ou pasta + verduras.
- Snack pola tarde: té sen azucre, froita.
- Cea: peito de pollo + legumes.
Cada vez que se alimenta un peito de polo, é necesario comer cocido ou cocido nunha manga sen pel. E, por suposto, un mínimo de sal e temperado e unha completa falta de salsas.
Por certo, a dieta nas revisións dos peitos é positiva só a condición de que o peso inicial da muller sexa superior a 60 kg, xa que para mulleres delgadas esa dieta é innecesariamente alta en calorías.
Dieta sobre caldo de galiña
A dieta sobre sopa de galiña, o único ingrediente que é o caldo de galiña, é moi resistente e moi eficaz. Aqueles que teñen problemas coa forza de vontade, é mellor nin sequera tentar. O resto de dieta pode perder de 4 a 7 kg en 1 semana.
Unha dieta de galiña deste tipo no menú inclúe só un produto - caldo de galiña ligeramente salgado. Pode cociñalo como queira, engade a raíz do perejil e apio, folla de loureiro. É importante eliminar toda a escuma.
- diariamente, permitido beber 5-6 cuncas de caldo;
- salvo o caldo pódese beber té verde sen azucre e auga.
Do mesmo xeito que todas as dietas para beber, a dieta de polo é perigoso porque pode gañar peso rapidamente se comas incorrectamente despois. A saída debe ser gradual, en 3-4 días. No primeiro día, engádelle á ración un anaco de filetes de pollo e unha mazá, no segundo a este - un puñado de arroz, etc. ata chegar a unha dieta normal.