Dieta en flatulencia

Flatulencia - aumento da formación de gases no intestino - unha enfermidade moi desagradable, que causa moitos problemas para o seu dono. Para combater eficazmente este fenómeno, é necesario adherirse a unha dieta con flatulencia, que exclúe os alimentos que causan a formación de gases e que inclúe produtos que reducen a flatulencia.

Que alimentos causan flatulencia?

Primeiro de todo, a nutrición terapéutica en flatulencia baséase na exclusión dos produtos potencialmente perigosos que promoven a xeración de gas. Estes inclúen:

• leite integral, crema, xeado;
• uvas, pasas, peras, bananas;
• pastelería fresca, pan de centeno;
• cebada perla, milleto;
• peixes graxos, carne, aves;
• todos fritos, afumados;
• bebidas carbonatadas;
• repolo, rábano;
• todas as leguminosas;
• peixe salgado;
• porcas;
• ovos duros;
• substitutos do azucre.

Todos estes produtos recoméndase non usar en flatulencia. Para reducir ou cambiar esa lista o médico axudaralle despois do exame, xa que pode haber moita flatulencia e, dependendo diso, a nutrición con flatulencia tamén pode ser lixeiramente diferente.

Flatulencia intestinal: dieta

Mesmo despois de saber cales son os alimentos flatulencia, e evitalos, os síntomas poden persistir por un tempo. Para desfacerse rápidamente deles, compón a túa dieta destes produtos:

• produtos de leite azedo (con boa tolerancia);
• cereais (agás cebada e millo);
• pan de trigo de onte;
• albaricoques, ameixas, pomegranates;
• cenoria, remolacha, cabaza, verduras;
• carne baixa en graxa, aves de curral, peixe;
• ovos cocidos, tortas;
• té, café, cacao, zumes;
• patés;
• sopas.

Ademais, hai pequenos trucos que che axudarán na flatulencia para tratar con síntomas de antemán. Primeiro de todo, é unha bebida abundante de auga e líquidos da lista autorizada. Polo menos 2 litros deben explicar todo en total: auga, bebidas e sopas.

É importante comer de acordo cos principios da nutrición fraccionaria - 5-6 veces ao día en pequenas porcións, lentamente masticando os alimentos con coidado. Tente comer ao mesmo tempo e non abusar de varios condimentos picantes.

Perfecto medio adicional - auga de eneldo. Unha culler de semillas de eneldo ou de herba-doce (vendida en farmacias) debe ser vertida con auga fervendo e cuberta cunha tapa e, despois de 40 minutos, a tintura está preparada. Tómalo cada vez antes de comer 1-2 culleres de sopa.