O método máis popular de perder peso son as dietas. A vantaxe deste método de se librar de quilos extras é unha gran variedade de opcións de dieta e a capacidade de perder peso en pouco tempo.
No entanto, todo é tan rosado de feito, xa que está escrito en artigos publicitarios sobre dietas. Moitas mulleres afrontan unha mala eficiencia alimentaria, consecuencias negativas na forma da aparición de enfermidades e deterioración na saúde da pel, cabelo e uñas. Ademais, só unha parte dos dieters do sexo xusto trae ao final. Moitos desmoronan, incapaces de soportar severas restricións na nutrición.
A dieta non debe ser estrés para o corpo, debe ser cómodo e agradable, levar mellora da saúde, perda de peso e bo humor. Para lograr isto, debes seguir só as dietas compiladas individualmente por un nutricionista experimentado.
Dietética Elena Anisimova
A dietética Elena Anisimova estivo axudando ás mulleres a perder peso por máis de dez anos. Traballou en diversos centros de dietética, onde se especializou na loita contra a obesidade. A educación dun nutricionista e experiencia de traballo levouna a comprender estas dietas:
- a alimentación alimentaria debe desenvolverse individualmente para todos os que queiran perder peso;
- a dieta faise tendo en conta o estado de saúde, polo que o nutricionista debe saber sobre a presenza de enfermidades crónicas e agudas e estar familiarizado cos resultados das probas;
- o nutricionista debe ter en conta as áreas problemáticas do corpo do cliente, nas que se recolle a graxa;
- no proceso de dieta, pode que necesites axustar a dieta;
- unha persoa delgada pode necesitar apoio psicolóxico dun nutricionista;
- A dieta debe ter en conta as preferencias do gusto do cliente;
- a dieta debe ir acompañada de recomendaciones para a súa implementación, consellos, un conxunto de exercicios físicos e masaxes.
Todas as dietas de Elena Anisimova están construídas con estes principios, polo que son máis fáciles de seguir, eo efecto que dan é simplemente sorprendente. É o honor dun nutricionista traer a cada muller ou home o peso desexado. Para iso, aplícase o método de consulta e corrección da dieta.
Anisimova ocupa varios casos asociados ao exceso de peso . As mozas con sobrepeso nacen dela; mulleres que gañan peso durante o embarazo e mulleres de máis idade. Todos queren ser máis atractivos e saudables.
O menú de dieta de Elena Anisimova
O menú de dietas faise individualmente para todos. Non obstante, Anisimova busca que as súas recomendacións sobre nutrición non sexan dietas normais, senón que se converten nunha forma de vida para unha persoa. Axusta a todos a unha alimentación adecuada, recomenda abandonar produtos nocivos e introducir o principio de nutrición separada.
As dietas están feitas de tal xeito que o corpo do adelgazamento non ten fame e que non hai escaseza de nutrientes nel. Perda peso rápido con dietas
Ao elixir as dietas para a perda de peso, debes ter en conta as características do teu corpo. No entanto, a mellor opción é seguir as dietas, seleccionadas individualmente por un nutricionista experimentado.