En calquera festivo, cando se atopa cos amigos, moitas veces, o estómago está satisfeito cunha "festa". É difícil imaxinar como pode limitarse de comer en exceso en días tan festivos, especialmente cando hai moitas delicias sobre a mesa. Pero só a partir de alimentos tan saborosos, pero moi altos en calorías, despois pódense engadir centímetros adicionais á cintura e a frecha nas escalas irá a escala. Ademais, despois dunha gula hai unha sensación de incomodidade, polo que os días de descarga amósanse neste período.
A descarga días despois das vacacións é unha ración a curto prazo, que debería limitarse a un conxunto de certos produtos ou usar só un ingrediente ao longo do día.
Esta descarga é moi útil para organizar despois das vacacións, xa que restaurará as formas antigas, mellorará a saúde, normalizará o metabolismo, mellorará o traballo do aparello dixestivo e tamén eliminará toxinas e toxinas acumuladas do organismo.
Tipos de xexún días despois de comer en exceso
Todos os días de descarga divídense en dúas categorías. O primeiro faise dependendo dos nutrientes que prevalecen na dieta: proteínas, carbohidratos e graxas. Neste caso, recoméndase o consumo de carne, peixe, queixo cottage, crema agria, cereais, froitas e verduras.
A segunda categoría está feita de acordo co tipo de produtos do menú diario. Podes comer carne e produtos de peixe, sopas, doces, leite.
Como regra xeral, os pratos festivos conteñen moitas proteínas e graxas, debido ao retraso no estómago e dixerido durante moito tempo, causando un sentimento de incomodidade e pesadez.
Para normalizar o equilibrio ácido-base do corpo, o que pode desprazarse cara ao ambiente ácido despois de comer en exceso, recoméndase
Descarga día en Kefir despois de comer en exceso
Este método de organizar un día de xaxún é bastante difícil, pero moi efectivo. O día de tal dieta, podes consumir dous litros de kefir e non máis de 1,5 litros de auga mineral sen gases.