As persoas que tiñan a sorte de nacer durante os anos do déficit saben o que son as mandarinas. Esta é unha festa, o Ano Novo eo cheiro destes cítricos aínda está asociado con agasallos de Nadal. A razón é se na asociación ou nunha composición especial de aceites esenciais, pero as mandarinas realmente poden axudar a afrontar o blues ea depresión . Aínda que polo menos este motivo estea alí en épocas de humor caído.
Que tan útil mandarinas?
Dado que a pulpa non é o único que serve para mandarinas, consideraremos por separado a composición da carne e da casca. A polpa de mandarina contén:
- azucre - preto do 50%;
- ácido cítrico;
- vitaminas do grupo B, PP, K, E, C, D;
- glicósidos;
- aceites esenciais;
- sales de calcio, ferro, fósforo, magnesio, potasio.
Composición de casca de mandarina:
- betacaroteno - provitamina A;
- vitamina C;
- vitamina P;
- ácidos orgánicos;
- alfa-limoneno, aldehídos, citral, metil éter.
Pregunta ao teu fillo si os mandarinas son útiles, e el, recordando o sabor agradable destes cítricos favoritos, envialo inmediatamente á tenda para eles. É para nenos que as mandarinas poden ser especialmente útiles - durante os períodos de arrefriados e gripe, os nenos a miúdo refírense a tomar medicamentos insípidos. Por suposto, non podes poñer mandarinas aos teus pés, senón ofrecerlle ao teu fillo un intercambio: 1 tableta para 1 mandarina é moi efectiva. Ademais, o propio mandarín axuda a reducir a febre, fortalece a inmunidade e alivia a tose.
O efecto anti-mucosa das mandarinas é debido ao aminoácido fenólico, que ten un efecto beneficioso sobre o ácido bronquial, ben e ascórbico é un asistente coñecido na ARI.
As mandarinas son útiles para o sistema cardiovascular. Para ser máis precisos, tales particións teñen particións entre as cunetas - películas brancas, que nos despegamos de bo grado. Estas mallas brancas conteñen glicósidos - impiden a deposición de colesterol nas paredes dos vasos.
Os mandarins son bos e malos
Pero ademais dos beneficios das mandarinas, hai algún dano. Dado que estas froitas son moi sabrosas, é moi difícil para nós, e especialmente para os nenos, parar un par de froitas.
Ademais, as contraindicacións abarcan todas as propiedades benéficas das mandarinas e no caso das enfermidades gastrointestinais. As mandarinas non se poden comer por aqueles que padecen unha alta acidez, incluíndo úlceras, gastritis, enfermidades intestinais inflamatorias.
As mandarinas tamén poden prexudicar os riles - con funcións debilitadas do sistema excretor, fígado, con nefrite, así como a colecistite das mandarinas.