Moitas mozas soñan con cabelos grosos e rizos que non terán puntas separadas. Para que un soño se faga realidade, definitivamente debe comer produtos útiles para o cabelo, porque a beleza comeza "dentro", o que significa que a dieta é moi importante.
Que produtos fortalece o pelo?
Para empezar, recordemos que os expertos repetiron repetidamente que só é necesario desistir de varios pratos "nocivos", excesivamente graxos, é dicir, debes excluír os chips, patacas fritas , hamburguesas e sosa do menú. Se non, nunca podes esperar o efecto positivo.
Agora imos discutir o que necesitas comer, que produtos de cabelo son considerados o máis útiles. En primeiro lugar, inclúa os peixes na dieta e non necesariamente gastar moito diñeiro e comprar salmónidos. Mesmo o bacallau común ou o pollastre será moi útil, porque tamén conteñen fósforo.
En segundo lugar, asegúrese de comer aves de curral. Contén unha gran cantidade de proteínas, pero é de baixo contido de graxa. E, por fin, inclúan no menú menús, noces, anacardos, cacahuetes . Só non compre porcións fritas, será moito máis útil se non están "gordos e saturados" e conteñen axentes canceríxenos.
Tamén a produtos para a saúde do cabelo as preocupacións de repolo. Os expertos aconsellan comer máis brócolis, repolo branco e coliflor. Contén unha gran cantidade de ferro e magnesio, substancias que contribúen ao rápido crecemento do cabelo e ao fortalecemento dos folículos capilares.
Que produtos son útiles para o cabelo e para protexelos de caer
Se unha muller está ante un problema tan afeitado á cabeza, pode incluír os seguintes pratos na súa dieta:
- Peixes de salmón ao vapor.
- Espinaca.
- Repolo estofado en caldo de carne con baixo contido de graxa.
- Sopa de verduras.
- Produtos lácteos.
Estes pratos teñen unha capacidade prácticamente "máxica" para fortalecer os folículos do cabelo. Eles conteñen varias vitaminas, entre as que hai C, A, B, D, E, así como substancias como magnesio, potasio, calcio e, por suposto, de ferro. Son estes elementos de seguimento que son necesarios para fortalecer os rizos, impedindo que caian.
O rebuque debe ser de carne graxa (carne de porco), alimentos fritos, por exemplo, papas fritas, doces "prexudiciais" (puffs fritos en aceite vexetal, etc.). Pero os zumes de froitas ou vexetais recentemente espremidos, pola contra, contribuirán á solución máis rápida do problema da perda de cabelo.