É difícil concentrarse, calquera ocupación é repugnante, séntese medo, moitas veces a dúbida: o estrés ea depresión van da man, pero a partir destes fenómenos psíquicos afortunadamente pódese atopar un medicamento. Segundo a Organización Mundial da Saúde en megaciudades, cada catro mulleres sofren de depresión. Paga a pena observar que o estado depresivo pode causar factores de estrés a longo prazo.
Remedios psicolóxicos para depresión e estrés
A cura principal para os datos de trastornos e reaccións mentais, hai certa actitude da propia persoa para os eventos que se producen na súa vida. Cando o destino lle dá unha serie de sorpresas desagradables, escoita as recomendacións dos psicólogos:
- Non se esqueza da comunicación cos seus seres queridos;
- deixe de cargalo con asignacións de horas extraordinarias non realizables;
- Todo o mundo necesita de descanso: un traballo idiota e preguiceiro;
- Deixámosvos dispoñer sempre, previamente organizado, a rutina do teu día;
- falla? Non necesitas reprenderse por iso. Mellor fai a pregunta: "Cal é o meu erro?";
- Non se esqueza dos exercicios físicos, porque axudan ao corpo a producir hormonas de felicidade.
Drogas do estrés e da depresión
- "Neurolecitina" contén fosfatidilserina, que é un alimento adicional para o cerebro.
- O "bloque de estrés Amiton" é unha droga baseada en herbas medicinais e tirosina antidepresiva.
- "Estrés Management B Complex" - vitaminas, recomendado para uso en estrés e depresión. A composición inclúe: un complexo de vitamina B, ácido fólico, vitamina C. Este bioadditivo substitúe as pastillas para durmir e as drogas calmantes.
Lembre que todas as vitaminas B con ácido nicotínico axudan a librarse das condicións depresivas.
Tratamento delicioso do estrés e da depresión
¿Sentir o enfoque da depresión? Use o seguinte:
- canela;
- bananas;
- chocolate;
- produtos de cor vermella (os incluídos na súa composición fenilalanina mellorarán o estado de ánimo );
- mariscos (vitamina B12, normalización do traballo do sistema nervioso);
- produtos lácteos (na súa composición triptófano, que, entrando no corpo, produce serotonina - unha hormona de felicidade);
- Verdes (ácido fólico, outra vez, producindo a hormona anterior).