O estado da monotonía é familiar para persoas de moitas profesións. Sobre todo, está exposto a traballadores de empresas de fabricación, atletas, condutores e observadores para paneis de control. Cada persoa, ao seu xeito, tolera esta condición. As persoas cun sistema nervioso forte experimentan máis que persoas con tipos débiles, inertes e lentos que levan máis doadamente que as personalidades activas e móbiles.
¿Que é a monotonía?
Monotonía: un estado de home que xorde ao realizar un traballo monótono. O termo inclúe dúas palabras gregas - monos - un e ton - tensión. Esta condición caracterízase por unha diminución da actividade e ton mental, debilitamento da receptividade e control consciente, deterioración da memoria e atención, esterotipización das actividades e perda de interese no traballo.
Tipos de monotonía
Os psicólogos identificaron dous tipos de monotonía:
- A condición asociada coa repetición repetida da mesma acción e coa acción dun conxunto de sinais idénticos nos mesmos centros nerviosos. Na maioría das veces, este tipo de traballadores atopan traballadores que repiten os seus movementos centos e miles de veces por turno cando traballan nunha cinta transportadora.
- O estado provocado pola monotonía da percepción. Este tipo é peculiar ás persoas que están obrigadas a traballar en condicións dunha situación monótono e cambiante. Unha persoa enfróntase a unha falta de información nova e experimenta unha "fame sensorial". Un exemplo para este tipo de monotonía pode ser un paseo longo nun terreo familiar ou desinteressante ou unha longa observación de calquera instrumentación e puntos.
As observacións realizadas polos condutores demostraron que a maioría dos representantes desta profesión (74%) padecen un estado de monotonía moi difícil, o 23% - en serio e só o 3% dos condutores son relativamente resistentes ao estado de monotonía. Ademais, observouse que os condutores implicados no transporte de longa distancia son menos propensos á monotonía, o que suxire un adestramento en actividade monótono.
Métodos para combater a monotonía
Os psicólogos recomenda atopar aspectos positivos en traballo monótono, que facer durante a súa ejecución por reflexos, cálculos, etc. Os seguintes métodos tamén poden ser moi efectivos:
- complicando operacións de traballo;
- acelerando o ritmo de traballo;
- cambio frecuente de actividades;
- organización de pausas e pausas;
- fortalecimiento da motivación a través da comprensión da importancia do traballo realizado.
Consellos prácticos:
Hai historias coñecidas da vida dos corredores de maratón que len novelas detectivescas e novelas antes da carreira para reflexionar sobre elas durante a realización de competicións monótona. Pódense aconsellar aos condutores para escoitar música, audiolibros, levar compañeiros de viaxe para conversar con eles, o máis importante, de xeito que non distraiga os seus deberes inmediatos.
O estado da monotonía e do estrés son signos da síndrome de "burnout emocional" . A comprensión de que estes estados están presentes axudan a tomar medidas oportunas para combatelos. As medidas deben tomarse non só polas persoas que sofren esta violación, senón tamén polos xestores de empresas cuxos empregados están en risco. A avaliación correcta da condición dos traballadores axudará a planificar o fluxo de traballo correctamente e eliminará o impacto negativo da monotonía. As medidas eficaces como a organización de varias formas de actividade física durante as pausas, a introdución da música funcional, o uso da información externa ea optimización da organización dos lugares de traballo son efectivas. Ademais, as medidas preventivas psicolóxicas e sociais destinadas a aumentar a motivación da actividade laboral son eficaces.