O leite de cabra é bo

Os beneficios do leite de cabra foron coñecidos por moito tempo. Incluso os anciáns curandeiros usárono para tratar moitas enfermidades. Algunhas persoas repelen o cheiro específico da bebida, pero o seu sabor case non difiere do leite de vaca. As principais vantaxes do leite de cabra é a súa máxima similitud coa femia, polo que pode ser usado por nenos pequenos. Isto é debido á presenza de proteína, que é rápidamente absorbida e que as excretas son excretadas do corpo. En leite de cabra contén moitas vitaminas e minerais, que afectan favorablemente o traballo de todo o organismo.

Propiedades útiles da bebida

O leite de cabra pode presumir dunha gran cantidade de calcio, que é necesario para fortalecer o tecido óseo, cabelo e uñas. O mineral mellora o metabolismo ea actividade do sistema nervioso. Contén unha bebida de potasio, que elimina o exceso de líquido e normaliza o traballo do sistema nervioso.

Que vitaminas están no leite de cabra:

1. Vitamina D. Importante para o tecido óseo e reduce o risco de osteoporose na vellez e raquitismo en nenos.
2. Vitamina B12. Xoga un papel importante nos procesos metabólicos e participa na hematopoese.
3. Vitamina A. Mellora a agudeza visual e activa o proceso de produción de coláxeno, que é necesario para a pel.

Non só se inclúen vitaminas ricas en leite de cabra, minerais e substancias útiles na súa composición. O ferro na bebida é pequeno, pero dada a alta dixestibilidade, o corpo recibe a dose necesaria pola mañá. Outra característica importante do leite de cabra: a cantidade de lactosa no leite está nun nivel suficientemente baixo, o que é especialmente importante para as persoas que sofren alerxias. Hai unha bebida e flúor, o que reduce o risco de diabetes.

Quen se recomenda o leite de cabra?

Ao dobrar a cantidade de calcio que se atopa nesa bebida, as mulleres embarazadas e lactantes precisan. A composición do leite é a lisozima - unha substancia que pode reducir a cantidade de ácido clorhídrico no estómago, o que é especialmente importante para as persoas con úlceras.

O beneficio do leite de cabra para o fígado é que a graxa se absorbe rapidamente e facilmente no corpo, sen crear unha carga no corpo. Isto é especialmente importante para persoas con problemas hepáticos.

Afecta positivamente a bebida na microflora intestinal. Dado isto, recoméndase que o faga o seu menú diario por disbacteriosis.

Leite de cabra para adelgazar

Debido á presenza dunha gran cantidade de substancias útiles, esa bebida pode servir como un excelente medio adicional para perder peso. Se combinas a nutrición adecuada, o exercicio regular eo leite de cabra, podes conseguir bos resultados e desfacerse do exceso de peso.

Hai unha dieta baseada no leite de cabra. A bebida axuda a limpar o corpo, mellorar o metabolismo eo sistema dixestivo. A dieta para o leite de cabra é considerada dura, xa que implica o uso dun único produto. Non dura máis de 3 días, xa que doutro xeito pode levar ao desenvolvemento de problemas de saúde graves.

Regras de perder peso:

1. O leite debe ser de alta calidade, mellor vapor. Se quenta a calor, desaparecerá unha gran cantidade de sustancias e os beneficios da bebida serán mínimos.
2. No primeiro día da dieta cómpre beber cada 2 horas un vaso de leite. O segundo día, o intervalo de tempo redúcese a 1,5 horas. No terceiro día, un vaso de leite debe beber cada hora.
3. Beber unha bebida lentamente, en pequenos sorbos, entón será mellor absorbido polo corpo.
4. Para saír da dieta, necesitas engadir gradualmente unha pequena cantidade de comida.