Black raspberry - bo e malo

A maioría das veces en xardíns, pomares e casas hai unha frambuesa vermella tradicional, pero os xardineiros que prefiren delicadezas crecen unha frambuesa negra inusual, que en aparencia parece máis unha mora. Na actualidade, unha serie de científicos consideran que este tipo de framboesa é aínda máis útil que o común.

Os beneficios da frambuesa negra

O plus principal de framboesas negras é a abundancia de antioxidantes na súa composición, que non só apoia a mocidade de cada célula do corpo, senón que tamén protexe contra o desenvolvemento de crecemento canceroso.

Ademais, as framboesas son un complexo de vitamina completo: contén B1, B2, PP, C, ácido fólico. Ademais, as framboesas son ricas e minerais como potasio , cobre, iodo. As pectinas e o caroteno permiten a framboesa para afectar positivamente o aspecto da pel, o que non quere dicir sobre moitas outras opcións de sobremesa.

O uso regular de framboesas fortalece as defensas inmunitarias do corpo, protexe as células do envellecemento e mellora a condición xeral con anemia. A framboesa tamén se usa como laxante para o estreñimiento.

Tamén se coñecen as propiedades fortes das trufas de framboesas. É tomado para arrefriados non só pola dose de impacto da vitamina C , senón tamén polos seus efectos, a continuación deixan escorias e toxinas.

Contido calórico de framboesas negras

Os 100 gramos de framboesas negras representan uns 72 kcal, a maioría deles son carbohidratos. Se tes unha pregunta, ¿é posible framboesas nunha dieta, sabes que todo aquí depende da dieta? Se ten unha dieta baixa en carbohidratos e con baixo contido de calorías, non é desexable incluír ese produto nel.

Se a dieta é baixa en proteínas (carbohidratos), ás veces pode usar framboesas negras. Por exemplo, se substitúe un bolo ou outra dozura alta calórica con framboesas negras, este será un plus claro para a súa figura. Pero é mellor reemplazarlo cunha frambuesa vermella e ordinaria - hai só 42 calorías nela e non interferirá moito co proceso de corrección do peso.