Un papel importante para a saúde humana é a vitamina e a súa importancia non se pode superestimar. Cada un deles ten as súas propias funcións e todos sen esaxeración pódense chamar irreemplazables.
A importancia da vitamina E
É capaz de protexer as células contra os radicais libres nocivos. A vitamina E retarda o proceso de envellecemento, mellora a condición da pel, os cabelos e as uñas. Esta sustancia tamén fortalece os vasos sanguíneos, impide a formación de coágulos de sangue neles.
A importancia da vitamina A para o corpo
Responsable do crecemento normal dos nenos e adolescentes, promove a optimización do metabolismo en adultos. Ademais, a vitamina A é necesaria para manter as membranas mucosas nun estado normal.
A importancia da vitamina B12
Afecta aos procesos dixestivos, participa activamente no metabolismo, normalizándoo. Reduce o risco de anemia, axuda a aumentar a resistencia e o ton xeral do corpo, mellora os procesos cerebrais.
A importancia da vitamina D
Responsable da condición dos ósos e os dentes, impide a raquitismo nos nenos. Promove a absorción de calcio, mellora o sangue e optimiza o traballo do corazón, normaliza a presión arterial, aumenta a inmunidade , ten un efecto beneficioso sobre a función tiroidea.
A importancia da vitamina B6
As principais funcións son a optimización do proceso de produción de aminoácidos e asimilación de proteínas. Tamén estimula a produción de eritrocitos e hemoglobina.
O valor da vitamina B2
A importancia principal da vitamina B2 é a estimulación de todos os procesos metabólicos no corpo. Tamén apoia o sistema nervioso durante o estrés, mellora a visión.
O valor da vitamina B1
Participa no proceso de división da glicosa e convertelo en enerxía. Fortalece o sistema nervioso, optimiza a actividade cardíaca.
A importancia da vitamina PP
Responsable da saúde do zhkt, optimiza o traballo do fígado e do páncreas, optimiza o proceso de produción de zume gástrico.
A importancia da vitamina H
Mantén un nivel normal de microflora útil no intestino, afecta favorablemente a condición da pel, pelo, uñas.
A importancia da vitamina C
Fortalece a inmunidade, participa na síntese de encimas e metabolismo. Axuda a manter a elasticidade dos tecidos conectivos e cartilaginosos, axuda a asimilar o ferro.
A importancia da vitamina K
É responsable da coagulación do sangue, axuda a desenvolver o tecido óseo adecuadamente, xa que mellora a absorción do calcio.
A importancia da vitamina F
Axuda a manter un nivel normal de colesterol no sangue, axuda a previr a aterosclerose e normaliza a presión arterial.