Se estás nunha dieta ou ves a túa dieta, inevitablemente enfrentarás a pregunta sobre o que podes comer sen medo á ganancia en peso e que non. Neste artigo, decidimos tocar o contido calórico dun dos tipos máis comúns e baratos de froitas que se atopan en todas partes: ameixas.
Ameixa, calorías en que son simplemente mínimas, non só é moi saborosa, pero tamén útil. Grazas á súa composición, é simplemente indispensable no proceso de perder peso. Este froito - un dos poucos contén vitamina P, coñecido polo seu efecto positivo no fortalecemento vascular e na estabilización da presión. Ademais, esta vitamina está ben conservada no produto, mesmo con tratamento térmico e, polo tanto, en todo tipo de compotas de ameixa e atascos de vitaminas, máis que suficiente. Ademais, aínda que o drenado fresco ou secado tivese un efecto laxante suave, o que eliminará máis quilos en pouco tempo. O produto tamén será útil para aqueles que baixan de peso eliminando o exceso de auga e sal de rocha do corpo. Isto, por suposto, afectará positivamente o estado xeral do corpo e axudará a limpar.
Valor calórico de 1 peza de ameixa
O contido calórico da ciruela azul promedia 42 kcal por 100 g do produto, exactamente como moitas calorías na pía vermella. Ao mesmo tempo, 0.3 g de graxa nela, 0.8 g de proteínas, 9.6 g de hidratos de carbono. Se falamos de cantas calorías están no sumidoiro amarelo, este valor prácticamente non cambia. O contido calórico é de 43 kcal, o que supón o 2% da taxa diaria. Aínda que a ameixa amarela gorda non contén nada. Así, o contido de hidratos de carbono neste produto é desproporcionadamente grande en comparación con proteínas e graxas. No entanto, para os que perden peso, isto non é nada malo. Ademais, debido ás súas propiedades positivas, a ameixa axuda a eliminar do corpo todas as libras non desexadas cunha nutrición adecuada .
Propiedades útiles das ameixas
Non hai moita xente que sabe que, ademais do ben coñecido efecto de limpeza intestinal, este produto ten a capacidade de fortalecer o fígado e limpar o sangue, excluíndo todo tipo de toxinas. O uso regular de ameixa nos alimentos mellora a circulación sanguínea, reforza o fígado. Non tan popular é o uso de ameixa como antipirético, con todo, eo seu efecto está probado e probado.
Cando é mellor consumir unha ameixa?
Por suposto, as mozas que dietearon pensaron sobre cando é mellor consumir ciruelas para comer. O maior efecto de perda de peso pódese conseguir se usa unha ameixa pola mañá cun estómago baleiro. Isto facilitará a rápida purificación do corpo e a eliminación de toxinas que se acumularon no corpo despois da noite e durante o día anterior. Como os nutricionistas aconsellan, de cando en vez, cambiar as horas de consumo de ameixas en alimentos para estimular o traballo do intestino. Ás veces, para lograr un maior efecto, consumen non só os froitos da ameixa, senón que tamén se preparan en auga fervendo e beben a auga da infusión, o que tamén contribúe á mellora.
Ás veces engádense avea ao fregadero e tamén con auga fervente escarpada sen aditivos adicionais. Esta infusión dá un efecto dobre efecto ao comer e limpar o corpo desde dentro.
Queres comer deliciosamente e correctamente: diversifica a túa dieta con verduras e froitas. Preste atención especial á ameixa, como un dos representantes útiles e deliciosos dos mostradores de froitas.