Os tempos de escaseza hai moito tempo afundidos: hoxe, nas prateleiras das tendas e mercados, en calquera época do ano, podes atopar case todo o que queiras. Non obstante, se durante o embarazo os desexos do "alma" se cumprían incondicionalmente, entón durante o período de amamentación, a maioría das mulleres deben limitarse. A pesar de que a ración dunha nai de enfermería debe ser rica e diversa, os médicos a miúdo non lles permiten comer ata os nosos repollos e pepinos, que podemos falar de exóticos. Non obstante, algunhas froitas importadas (plátanos, pexegos) xa entraron firmemente na nosa dieta e recoméndaselles usar incluso durante a lactación. Pero para os médicos de kiwi aínda son ambivalentes. Iremos a pescudalo, ¿podes mamá de enfermería kiwi?
Beneficios do kiwi na lactación
En realidade, o kiwi non é froita, é unha baga, criada por criadores de Nova Zelanda de "chinés groselha", actinidia chinesa. Só fai algunhas décadas o kiwi era descoñecido para o mundo, e hoxe confúndense o mermelada, a mermelada e mesmo o viño, engadidos a ensaladas e servidos con carne. Pero a maioría das veces os kiwi comen frescos.
Os nutricionistas non se cansan de elogiar a baga peluda: 100 gramos de polpa aromática contén só 60 calorías, poucos azucres, pero moita fibra, ácidos orgánicos e flavonoides. Non obstante, o importante para nós é outro: o kiwi é un depósito de vitaminas e minerais necesarios para unha nai de enfermería. Durante a lactación o kiwi proporciona o corpo feminino con vitaminas A, E, PP, B1, B6 e ácido fólico. Para unha nai de enfermería, o kiwi é un protector de confianza contra virus e infeccións, xa que a cantidade de vitamina C contén 100 g de "groselha chinesa", que abarca o requisito diario do corpo para o ácido ascórbico. Ademais, o kiwi contén calcio, fósforo, ferro, iodo, sodio e unha cantidade récord de potasio (312 mg por 100 g de produto). Todo iso fai que o kiwi sexa indispensable para a lactación materna.
¿É posible aleitar un kiwi?
Non hai consenso sobre iso, e a maioría das veces os médicos non recomenda comer kiwi durante a lactación, unirse ao principio de "non facer mal". O feito é que, como calquera froita exótica, o kiwi é un alérgeno potencial. A reacción do organismo dunha muller de enfermería á "groselha chinesa" é imprevisible: o teu amigo xace tranquilamente nunha cesta enteira e vostede e unha cousa poden comer manchas. E o máis importante: unha reacción alérxica pode manifestarse no bebé.
Hai outras contraindicacións: o kiwi non se recomenda comer persoas que padecen enfermidades do tracto gastrointestinal (gastrite, úlceras) e riles. Ademais, o kiwi ten un efecto laxante suave, o que significa que o resultado dos teus experimentos gastronómicos pode converterse nun taburete líquido no teu bebé.
E aínda, ¿é posible que unha nai de enfermería teña kiwi? É posible baixo as seguintes condicións:
- xa comeu kiwi antes e durante o embarazo e levalo ben;
- o teu bebé xa ten 3 meses (idealmente medio ano);
- para introducir kiwi na dieta da nai de enfermaría, necesitas gradualmente: para comezar con suficiente e unha peza pequena, entón,
en ausencia de ata a mínima reacción entre vostede eo seu bebé, pode comer a metade do froito; - Non coma demasiado, aínda que realmente queiras. O uso impensado de produtos pouco comúns pode provocar unha reacción alérxica mesmo en adultos, por non mencionar os bebés;
- se ten dúbidas sobre a seguridade do kiwi, asegúrese de consultar cun pediatra; el diralle como pode comer a mamá que alimenta kiwi.
A contraindicación inequívoca da lactancia kiwi non está presente. Todo debe ser decidido individualmente, tendo en conta o benestar do bebé ea saúde da nai.