Coco - este, de feito, non hai noz e drupa, con carne comestible. A capa de coco forte e protectora é capaz de nadar miles de quilómetros ao longo da auga salgada e non danar a froita en si, despois de dar un baño, o coco pode dar vida a unha nova palmera, de algunha maneira, polo que se espallan por todo o planeta.
Non obstante, o coco segue sendo unha curiosidade nas nosas cociñas, o que hai nas tendas. Por suposto, hoxe véndese en todos lados, mesmo en pequenas cidades, para "beau monde" local. Pero se usamos o coco, entón, basicamente, as virutas, e se compramos froitas reais, entón, mellor devandito, para as decoracións antes da chegada dos invitados.
En xeral, é hora de descubrir o que é útil para un coco e por que ás veces aínda paga a pena comer o xeito que é.
¿Que é o coco útil para o home moderno?
Comezamos coa composición desta descendencia exótica das palmeiras e sinalan as substancias útiles en coco:
1. Primeiro de todo, a auga - e, este é o zume de coco, que non está en todas as froitas. Antes de comprar o coco, axite a froita e escoite "gurgles" se se trata de algo. Os restos de coco non teñen zume, e o zume é a maior delicadeza que se serve aos turistas que chegaron a países de coco (Brasil ou Costa Rica) por primeira vez. Esta bebida é mellor que calquera auga cristalina que poida saciar a túa sede na zona ecuatorial quente. O zume de coco ten a composición máis similar ao plasma sanguíneo, polo que tamén normaliza o equilibrio electrolítico do corpo ao instante.
2. As vitaminas do grupo B - unha máis variante de resposta, que o coco para un organismo é útil. O coco tamén contén B1, B2, B5 e B6 en doses bastante grandes.
3. Vitaminas E e C.
4. Vitamina H ou biotina (o motivo polo cal un coco é bo para a pel).
5. Ácido fólico e moitos macro e microelementos:
- potasio;
- calcio;
- magnesio;
- sodio;
- xofre;
- cloro;
- fósforo;
- ferro;
- yodo;
- manganeso;
- cobre;
- selenio;
- zinc;
- flúor.
E agora, imos percorrer os puntos principais, que o coco é útil.
Sistema cardiovascular
Dous grandes problemas que dan lugar a novas violacións do corazón son a presión arterial elevada eo colesterol alto, o coco pode afrontar ambas as desordes. Debido ao alto nivel de potasio , o coco regula o equilibrio de potasio e sodio e, así, reduce a presión.
E debido ao contido de ácido laurico (graxa moi útil), o coco reduce o nivel de colesterol prexudicial.
Riñones e deshidratación
Aquí está o mérito do zume de coco e do propio líquido, que impregna toda a carne da froita. Vivindo no sur, é moi importante manter baixo control o equilibrio de auga; se non, podes perder os riles. O coco é un salvador dos sureños, rápidamente recupera o líquido perdido e tamén axuda a curar a deshidratación, que é o resultado das enfermidades transferidas, como disentería, cólera e diarrea.
Digestión
O ácido láurico anterior é, ao seu xeito, un antibiótico natural. Chegando ao noso corpo, o ácido comeza a funcionar como un axente antiviral e antibacteriano, aliviando o tracto gastrointestinal a partir de procesos putrefactivos, parasitos e infeccións.
Coco para a perda de peso
O coco é útil na perda de peso e isto é contrario ao feito de que se considera un produto gordo. Si, as graxas aínda son consideradas inimigas de perder peso, pero cantas perderon peso, desfacéndose completamente deles?
O rexeitamento da graxa leva a unha desaceleración do metabolismo, por suposto, o corpo non desaprofitará a capa grasa, se sabe que a cambio non vai conseguir nada máis.
Consumo de coco coa súa graxa de lauren, bríndoche a porción de graxa sa, que non se depositará na cintura e nos costados, pero permitirá que o corpo se relaxa e perda tranquilamente o que xa deixa por adestramento e unha nutrición equilibrada .
É dicir, o coco por si só non conduce á perda de peso, pero permite que este proceso sexa incluído.